CITRO i PIRO

CZY MOGLBYM PROSIĆ AMBROZIAKA O USTOSUNKOWANIE SIE DO MOJEGO PYTANIA I WYJAŚNIENIE NURTUJACEGO MNIE PYTANIA!!!
Z GÓRY DZIEKUJE I POZDRAWIAM!

pyra81

Witam :D (a teraz czas na finishim )
Widze ze musze sie ustosunkowacv do kilku wypowiedzi :)
Lucek oczywiscie ze mozesz mnie zbanowac, ba nawet bede sie z tego cieszyl
(wiesz dlaczego, jezeli znasz moje motto internetowe :DDDDDD )
Jednak nie pozbedziesz sie mnie z forum, poniewaz siedze w caffejkach internetowych, a nicka moge zmieniac w nieskonczonosc( jedynie mozesz kasowac moje wypowiedzi :P)
Po za tym nie zalezy mi az tak na forum, jak ci sie chyba wydaje...
Panie Ambroziak byc moze troszke przesadzilem(przepraszam), ale nie moge przejsc biernie obok niescislych informacji i roznych przekrecen :)
Widze ze pan juz sam sie w tym wszystkim gubi wiec troche Ci pomoge i to uporzadkuje.Oto maly cytacik z tego artykulu:

"Cytrynian kreatyny jest znacznie łatwiej wchłaniany od monohydratu, większa ilość kreatyny ulega przemianie do aktywnej fosfokreatyny, a znacznie mniejsza do nieaktywnej kreatyniny. NIE CIAGNIE WODY - TO DODATKOWA ZALETA. Monohydrat działa w zasadzie, tylko podawany po treningu... Cytrynian i pirogronian - o każdej porze!"

Z tej wypowiedzi latwo wywnioskowac ze deezawuuje pan monohydrat, a takze wode co potwierdze ponizszym cytatem :)

"Jednak wzrost retencji wody nie prowadzi do wzrostu bilansu azotowego - gromadzenia białek. Gdyby było tak, jak mówisz, nie potrzeba by było metanbolu, czy nawet dozwolonych anabolików - wystarczyłoby kilka szklanek dobrze osolonej wody!"

Co do chlorku potasu, to niestety nie wiem w jaki sposob oddzialywuje,
ale wiem ze dodatkowa suplementacja potasem nie zwiekszy uwodnienia komorek
Witaminy i mineraly sa potrzebne do poprawnego (czyt. normalnego) funkcjonowania organizmu i nie maja wlasciwosci wspomagajacych w sporcie.
Oczywiscie nigdy nie chcialem zostac krytykiem suplementacyjnym (jak wszystkim trenujacym zalezy mi na dobrych suplementach), ale sam pan mnie do tego sprowokowal.
Sprowokowal mnie pan tym, iz odpowiadal pan na moje pytania krotko, wybiorczo(co mnie najbardziej razilo) i malo wyczerpujaco, jednym slowem tak na "odwal sie". :DDDD
Teraz jednak gdy troszke zaczolem mieszac, te odpowiedzi sa troszke dluzsze i bardziej wyczerpujace :PPP
Byc moze pan jest swiecie przekonany o tym, ze dany suplement jest super i bedzie prawdziwym hitem.
Jednak nieraz juz sie tak zdarzalo (nie tylko w kulturystyce), ze to co mialo dzialac w teori, zawodzilo w praktyce.
Niemniej miejmy nadzieje, iz nowa kolekcja olimpu bedzie dzialala rewelacyjnie i wtedy wszyscy beda zadowoleni :) (fatality :PPP)


hehe

hrhrhr

hehe

SEXtreme napisales cos takie ze nie wazne jest to czy ktokolwiek sie nie zna i zgodze sie z toba.
Nie proboje tutaj ukazywac swojej wyzszosci nad panem Slawkiem, poniewaz byloby to niemozliwe
Uwazam ze wiekszosc znas zna sie na treningach, suplementacji i odzywianiu,
z tym ze kazdy po swojemu :D
Najwazniejsze jest wiec wyciaganie odpowiednich wnioskow dla siebie, z kazdego artykulu i wypowiedzi.





hehe

Zadalem to pytanko ostatnio w dziwnym mijescu, a ze tyczy sie tego tematu to tu je przenosze.

Oj, to mam pytanie do Pana Ambroziaka. Wlasnie zauwazylem iz wczesniej czegos niezauwazylem . Przewertowalem forum wlasnie . W wiekosci przypadkow zaleca pan mono w dzien treningowy 5 gram po treningu, a w dzien beztreningowy piro 5 gram. Szczerze mowiac nie wiem czy jest to podytkowane ekonomicznymi wymogami (cena prep.) czy poprostu wchlanialnoscia.
Obecnie jestem na pocztaku cyklu mono+piro.
Rano na czczo 7 caps mono, po treningu 8 caps mono, wieczorem 8 caps piro.
Taki sam schemat w dzien beztreningowy. Cwicze systemem trening,dzien przerwy,trening,dzien przerwy ...itd.
Porownujac z pana wskazuwakami ,poleca pan 5 gr mono po treningu, i 5 gr piro w dzien beztreningowy.
I teraz mam pytanie glowne. Porzucajac w kat watek ekonomiczny, to czy moj schemat przyjmowania jest niekorzystny - czy poprostu jest sa silny? Zawsze wczesniej przyjmowalem 10 gr mono podzielonych w porcjach, traktowac piro jako dodatkowy supl. czy jako czesc tych 10 gram kreatyny na dzien?
Acha, jeszcze jedno pytanie. Czy to normalne iz po 6 gr. piro, wieczorem, tak z godzine po zarzyciu napada mnie bardzo duza fala glodu? .

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Baku, w twoim przypadku radzę, więc przed snem.

S. Ambroziak

Pyra, właśnie, mniej więcej o to chodzi!
Baku dobrze to opisał.

S. Ambroziak

Mc, staram się, aby moje wypowiedzi były ścisle, logiczne i w miarę wyczerpujące. Jednak, ani formuła forum, ani czs nie pozwalają mi na pisanie "epistoł". Wybacz, ale w moim odczuciu, w logikę moich wypowiedzi wprowadzają chaos, właśnie cytaty, wyrwane z kontekstu.

S. Ambroziak

Mc, nadal nie rozumiem, dla czego próbujesz tworzyć, na siłę, polemikę, która nie istnieje. Każdy, kto przeczyta Twój komentarz do mojego cytatu, dojdzie do takiego wniosku. Gdzie, no gdzie, jest tam próba dezawuowania monohydratu?! Powtórzę raz jeszcze: monohydrat jest lepszy po treningu, piro i citro - o każdej innej porze!!! Wszystkie te formy kreatyny mają swoje miejsce we wspomaganiu. Dla czego powinno się stosować je razem, dobrze wydedukowali z moich postów Pyra, Baku i wszyscy Ci koledzy, którzy nie "wiercą mi dziury w brzuchu".
Mógłbym w tym miejscu jeszcze raz opisać, dla czego mono jest lepszy po treningu, a citro z piro - w innych porach. Ale, po to ten post jest podwieszony, żebym za każdym razem nie pisał...!!!

S. Ambroziak

Ron, wybacz, ale to jest akurat najmniej fortunny wariant. Jeżeli zastosujesz mono rano, to po treningu, następna porcja mono da mały efekt nadkompensacji kreatyny w komórkach mięśniowych. Radzę Ci odpuścić tą ranną dawkę mono, ewentualnie zamienić na citro lub piro. Jeżeli chcesz większej dawki dobowej kreatyny, to po treningu możesz zatosować 7-8 g. mono. Jednak, przy większych, jednorazowych dawkach mono, należ stosować monohydrat mikrokrystalizowany! Lepiej się wchłania i nie "wierci w brzuchu".

S. Ambroziak