Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80

wiec kuruuj sie oby szybko przeszlo

Czasem od naszej psychiki dużo zależy, zy to problemy z ciśnieniem to wystarczy jak parę razy dziennie zmierzysz je sobie powiedzmy przez 3 dni, najlepiej, rano, popołudniu, wieczorem i będzie wiadomo czy towarzyszą ci skoki ciśnienia, nadciśnienie, jak nie masz ciśnieniomierza zmierz sobie puls, od nieprawidłowego oddychania w głównej mierze mogą powstać zawroty, mroczki itp tu wystarczyła by zmiana samego oddychania, a ból głowy od diety, a szczególnie zbyt niskiej ilości kcal też występuje

Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-08-02 17:09:15

mierzyłem, było ok
ale chodzi o to, że podczas ćwiczeń może rośnie za bardzo? :-

jutro coś tam spróbuje pewnie poćwiczyć..
jak nie da rady to zostaje cardio

ostatnio standardowo walę bieżnię 50 min
na dworze za szybko się męczę

od cardio też rośnie ciśnienie, chyba, że sztywno czymasz się założeń tętna, jak masz bierznie, a jest to spowodowane ciśnieniem mozesz doprowadzić do wysokiego tętna do będziesz wiedział miej więcej czy to wina ciśnienia, a jak to jest wina serducha, ciśnienia itp to z dnia na dzień pewnie nie przejdzie, a jak jest to wina oddychania, to stosuj na razie te ćwiczenia w których wykonujesz je poprawnie

Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-08-02 17:23:35

też rośnie, ale nie aż tak

wszędzie wykonuje poprawnie
z reguły

pamiętam, że wtedy dość się spieszyłem, więc to mogło być to
kiedy coś podobnego przydarzyło się pierwszy raz to w ogóle nie zwracałem uwagi na oddech

byłem na pakerni, przysiady robiłem samym gryfem i boli
2 week off

spróbuj kawy albo zielonej herbaty, kofeina rozszerza naczynia krwionośne, walnij z rana mocną zieloną, zaparzaj 2-3 min pod przykryciem i nie zalewaj gorącą wodą tylo odczekaj ze 30s, jak to nie pomoże to walnij aspirynę, uwierz mi na słowo to działa,

dałbym ci soga ale nie dam bo dużo masz

ps.
bóle może też powodować pogoda, jak tam ostatnio u ciebie z nawadnianiem

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-08-05 18:38:37

z kofą to chyba słaby pomysł, bo ból wydaje się być ciśnieniowym
pogoda i bóle? ok, ale to jednego dnia i nie akurat podczas ćwiczeń
nawadnianie git, do łazienki zawsze latałem często i nadal latam

nie no z tą głową przejdzie, czuję że jest lepiej, odpocznę i się wykuruję
ten tydzień nie będę ćwiczył, następny tak czy siak wyjeżdżam więc tego..

no właśnie piszesz "ból wydaje się być ciśnieniowym" kofeina rozszerza naczynia krwionośne a aspiryna rozrzedza krew więc ciśnienie spada,

czyli co kofa podwyższy, aspiryna obniży i wyjdzie na zero?

uwierz mi na słowo to działa,

a co, miałeś coś podobnego?