Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

wystarczy tylko popracować nad konsystencją i będzie dobrze

No wlasnie, w konsystencji problem

Chyba mi wcielo 2 zdjecia wiec wkleje je teraz, zeby zakonczyc ten show

Przod



Tyl




EDIT: A chwalilam sie juz? Nie? To sie pochwale Moj synek skonczyl dzisiaj pierwszy rok swojego zycia

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-06-14 21:55:47

To wszystkiego najlepszego dla synka.
Co do treningu to się nie wypowiadam, Obliques tu rządzi
Ale o sylwetce napiszę... że jest wyjątkowo w moim typie. Warunki początkowe masz jak dla mnie idealne, wystarczy trochę wycinki i nadanie ładniejszego kształtu nogom. Plecy - rewelka, brzuch - nieźle, nogi - najsłabsze, czyli najwięcej do zrobienia.
Szacuneczek

O la la Ladnie, generalnie to tylko gora uda jest wieksza, reszta bardzo ladnie wyglada

Martucca jak odzywa ci sie kontuzja przy wznosah to moze odpusc to cwiczenia, zobacz jak ci ida np. wznosy bokiem ale w pochyleniu.
Sprawdz tez wyciskanie sztangielek jednoracz w ronych chwytach, moze inny chwyt ci lepiej zrobi

No i 100 lat dla synka

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-14 22:24:06

Martuccaswietnie! nie rozumiem czego Ty sie czepiasz, troche pocwicz i nic nie musisz specjalnie robic. Buziaki i zyczenia dla malego

hej dziewczyny ;) chcialam tylko dac znac, ze zyje i chudne
jakos netowstret mnie dopadl, pracy w ogrodzie i przy dzieciach full, wiec nie zagladalam dluzsza chwile
dzis na wadze 7 z przodu zobaczylam :) od soboty tydzien weglowy sie zaczyna
przyszly tez moje kupione hantle, bede powoli rozpracowywac rozpiske obliques

Martucca zyczenia dla synka :) moja corka ma za tydzien 3 urodziny

troche pocwicz

Nie nooo, ja sie tutaj wyplakuje, ze doprowadzam HIITa do poziomu wymiotow, silowe az do utraty czucia w miesniach A ta mi pisze pocwicz troche

U mnie niestety, przymusowa przerwa w silowni Od srody wieczorem zoladek mi wariuje, najpierw 2 bite dni wymiotow (z intensywnoscia wynisowywujaca zoladek na zewnatrz), jedyny "pokarm" to rozcienczony sok pomaranczowy, nastepny dzien juz "tylko" mdlosci, dalej na soku, dzis ogolna niechec do jedzenia i oslabienie Chyba odpuszcze treningi do momentu, kiedy bede juz normalnie jadla

A gdzie sie Camel podziewa?

Żyję, czuwam, obserwuję
Tylko ostatnio mam lenia treningowego, bo jestem wykończona z niewyspania, to raz. A dwa chwilowo oddaję się innym moim pasjom - teraz uczę się robić na drutach, bo ja bardzo lubię rękodzieło

Coś tam ćwiczę z doskoku, ale na razie nie ma czym się chwalić, bo regularności brak. Ja już tak mam, czasem potrzeba trochę przerwy, żeby się nie znudziło.

Ojjj, powialo nuda

Ja od jutra wracam do treningow Ciekawe jak to bedzie po tygodniu problemow z zoladkiem

A gdzie Niesistotna???

jestem, jestem, pisze z kartonow logowalam sie juz kilka razy ale jakos nie dane mi bylo nic napisac.

juz po,nareszcie, teraz wielki zamet i rozpakowywanie, ale to juz sprawia mi przyjemnosc.

udalo mi sie dobic do 70, wiec sukces jest! dieta ku temu byla srednia, na pewno bilans ujemny, niestety najczesciej jadlam chleb z 'czymstam'. Pilnowalam tylko czestotliwosci posilkow i tyle. Duzo wody i herbaty. Teraz mam urwanie glowy, pakujemy sie rownoczesnie na wakacje ukladajac na biezaco, cigle cos ginie nic nie ma swojego miejsca, wiecie jak to jest

wracam do normalnej diety i cwiczen, zrobie wszystko co w mojej mocy, zeby po powrocie miec 65 na liczniku i wszystko ladnie podsumuje i zraportuje, bo juz dawno tego nie robilam.

Martuccaa Ty juz sobie tylko cwicz dla przyjemnosci, o to mi chodzilo wszystko jst ladnie.

ja tez najlepiej chudne na chlebie z czymsatam