NKA - schodzimy do niskiego bf %-) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ja też

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

zrobiłem sobie dobrego tuńczyka

puszka tuńczyka + główka cebuli + drobno posiekane grzybki marynowane, dobrze smakuję mi taka tuna

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

Odin a robic tą tabate tak jak ty mi podałes tylko ze wziąsc w ręce talerze 2kg ;) ? da rade nie :) ? i machac tak jak ten koles czy w bok ?

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

nka tunczyka jem sporo i na różne sposoby .
Ale żeby z grzybkami marynowanymi

no będę musiał spróbować .
Czy grzyby były w zalewie octowej ?

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

demolub

dokładnie, domowe grzybki z zalewie octowej, opłukałem wodą po wyjęciu ze słoika, mi taki tuńczyk smakuje

Odin masz zegarek do tabaty w javie? jak nie to ściągnij sobie ;)

http://tabata.sperker.de/index.php?nav=download

// zrobiłem fotkę

:)

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-12 23:44:03

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

nice juz jest....
ulubione cwiczenie unocszenie hantli bokiem, ciekawe czy masz prawidłowa technike

a ciezarf mały cosik to pewnie musisz miec....
nagraf pfilmik

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

heloł

Dzień Aerobowy :

suple wzięte, czyli :

1x amp v2 ( skończył się )
1x cutting edge ( lajtowy spalacz - diuretyk, mam 20 kaps to dojem )
1 ml hmb

za 40 minut : 1 - 1,5h rowerka stacjonarnego

Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-13 10:25:42

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

uuu ładnie sucho
tak chcę właśnie

a zegarek się przyda, nie zawsze chce mi się ten film z youtube odpalać

Devi - nie ma sensu, tu chodzi o podkręcenie metabolizmu a nie kombinowanie z ciężarem

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

yes sir ! ;D

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

barrtekk227

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5313

Bardzo podoba mi się twoja budowa mam do ciebie pytanie
Czy to wszystko zbudowałeś na takich małych ciężarach ?
Jeszcze jedno pytanie: Czy zależy Ci na bardziej wyrzeźbionej sylwetce czy na biciu rekordów
Czy Tak małe ciężary wynikają z twojej siły czy po prostu chcesz zbudować dobrą sylwetkę małymi ciężarami.

Bartek
No Pain No Gain

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat