n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

moja osobista opinia - jadlam w tamtym roku codziennie po 5-7 kromek chleba razowego i nie tylam... osoboiscie uwazam wiec ze od chleba razowego sie nie tyje chyba ze sie go je z serem zolym wedlina etc etc ale sam w sobie nie jest tuczacy bo jak jest prawdziwy razowy to jlita przeczyszcza. o! :D

A pewnie że będziemy! Przede mną sporo jeszcze pracy - ale tym większa radość z wygranej (mam nadzieję). A skoro Cie siłownia nudzi to ją jakoś urozmaicaj sobie, w ramach treningu aerobowego - nie wiem chodź na basen - wyciągnij koleżankę ze sobą zawsze jest się do kogo odezwać i poplotkować

No wiesz ja nigdy nie jadłam aż tylu kromek - więc nie wiem! Ale skoro tak na Ciebie działa - to w czym rzecz - to tak jak z tymi jabłkami - jedni mogą a inni nie - proste!

hmm skoro tak ni jadlas to skad wiesz czy po razowcu bedziesz tyla?:> lepiej zjesc razowca niz ciasto nie mozna sobie wszytkiego odmawiac

ok koniec tematu :D narazie sie trzeba zajac odchudzaniem - ja jem chleb tylko raz na tydzien w domu takie male odstepstwo. Powodzenia:D

Ale mi na chlebie aż tak nie zależy - a nie jadłam aż tyle bo tyłam po 3 kromkach Więc wolałam nie próbować

Hurrra mam pięknie działający komputerek I to dzięki Wojtkowi - któremu bardzo serdecznie dziękuję.
A swoją drogą to w końcu mam osobę co może potwierdzić, że ja naprawdę mam nad czym popracować!

No, a teraz dieta i trening:
A więc dzisiaj musiałam wyciąć jeden posiłek - z ledwością znalazłam czas na pozostałe - a do tego moja droga autobusem do Wrocławia sprawiła, że z ledwością zjadłam cokolwiek. Mimo mego samopoczucia po wyjściu z autobusu pojechałam do mieszkania i na siłownię szybko się zebrałam. Więc trening bez zarzutu

Do tego załatwiłam dzisiaj promotora - i przekonałam go do tego żeby zmienić temat dla mnie na inny - bo jego propozycja jakoś mi nie pasowała - a chciałam u niego pisać. To tak chciałam się tylko pochwalić - ale za to nie ma nawet 21 a ja padam

Poza tym jakie znacie sposoby na wzdęty brzuch? Ani jabłek dzisiaj nie jadłam, nic poza tym co zwykle w diecie - nigdy nie miałam po tym problemów - a dzisiaj czuję się i wyglądam fatalnie

pewnie jadlas za szybko i powietrze polykalas przejdzie

codziennie chodzisz na silownie?

co mialas na mysli mowiac ze jest osoba ktora potwierdzi ze masz nad czym popracowac?

To teoretycznie o mnie
Ale ja się nie zgadzam