Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jak to nie ma?
tylko nie mów, że zamieniłeś się z kimś na suple

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

dziisaj na siłowni

-rwanie 3serie po 3 ruchy ze zwisu 50kg
-wyciskanie skos 50x25 70x15 80x12 90x10 z zatrzymaniem 1s 100kgx3 105x3 110x3
-wyciskanie sztangielek złaczonych ze soba lezeniu 35kgx10 42x8 35x10
-dociskanie z punkty zero 100x5 110x5 120x5 130x5 130x5
-wyciskaie na barki zz karku od pleców 50x5 60x5 70x5 75x4 75x4 50x5
-brzucha cos tam

punkt zero czyli tam skad mam problemy czasami z wyciskaniem... wiadomo o co chodzi <lol>

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-04-17 16:25:47

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

wlasnie jak sie zwalo to wyc sciskanych ze soba sztangielek

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

wyciskanie ze soba

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

całuski z wypychaniem

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

kurna dzisiaj do roboty!
trzeba bedzie jakies btony zjesc

...

krzpuma

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3741 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29543

dzisiaj taki jeden koleś z mojej klasy ekspert kulturystyki,tłumaczył mi o jego zakupie super preparatu na przyrost mięśni jakim jest cyt. ,, Nitrobalon"