Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

udalo sie! wszystko dobrze, rozplywam sie ze szczescia!

No to super, zdrówko najważniejsze. Teraz ruszysz do pracy ze zdwojoną siłą

A powiedzcie mi jeszcze dziewczyny ile czasu diastasis może się schodzić? Bo cały czas mam przerwę tak na jeden palec, ale normalnie ćwiczę. Mam nadzieję, że mi jelita nie wypadną

Radosuaf, powinieneś mieć w opisie w profilu jeszcze "wszechwiedzący i nieomylny". Masz klapki na oczach i widzisz tylko FBW i 6 ćwiczeń podstawowych. Ja wiem, że one są skuteczne, ale pewnie nie każdy ma możliwość i chęć wykonywania ciągle tego samego. Różnorodność treningów jest równie ważna, bo robienie tego samego do obrzydzenia doprowadzi jedynie do porzucenia treningów i powrót do nadwagi
Nieistotna, fajnie że wróciłaś

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-18 23:56:55

tak wrocilam i mam nadzieje, ze do lata mi sie uda wyrzezbic na szczuplaczka.
Dzis nie dam rady wstawic zdjec, nie zdaze ich zgrac. Jutro.
Do konca tygodnia w ramach rozruchu i eksperymentu pojade na minimalnych weglach, cel - w sobote czeka mnie megaimpreza i musze wejsc w jedyne,jakie mi zostaly, eleganckie spodnie. Cel malo ambitny, ale chyba nie zaszkodzi?

to czekaj, dam ci diete na priv jaka masz zrobic by sie odwodnic, same male wegle to za malo

Oooo... Nieistotnasuper, że wszystko już dobrze
Czyli teraz akcja zmienia nazwę na "Plaża 2009" Będę śledzić i dopingować
Blog, ja??? Nieee, ja się nie nadaję. Za bardzo roztrzepana jestem Zaraz biorę się za technikę zarzutu: w lustrze kijem od miotły

obli nonono, cóż to za zdjątko w avatarze? Jakieś w większej skali gdzieś znajdę?


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-03-22 22:15:04

Oblijak najbardziej prosze o taka dietke. Brak mi 2cm do dopiecia. Masz nowe nogi?

Martno kto jak kto, ale Ty z Twoim zacieciem naukowym, prowadzilabys bloga b metodologicznie. Nie to co ja, co i rusz cos wyskakuje .
do zob jutro, jeszcze dostalam okres, super, juz czuje sie jak napuchniety, zirytowany babon.

Martucca - coś wesołego dla ciebie w kwestii techniki zarzutu Szukałam sobie filmów i natrafiłam na to - sam Jezus naucza





Ja też kijem od miotły ćwiczę Ale jedno mnie zastanawia - dlaczego nieraz to ćwiczenie jest wykonywane z podskokiem, a nieraz bez? To jak to w końcu robić??? Może Obli rozwieje wątpliwości?

podskok w klasycznym opisie jest, tzn, nie chodzi o to by jak zaba skakac z ciezarem, ale jest on elementem wyjscia w gore na palce wraz ze szrugsem ramionami by nadac sztandze ped w gore. Wtedy gdy schodzisz w dol sztanga jeszcze leci w gore i mozesz ja zlapac na ramona.

Nogi ciagle te same , w profilu zdjecie wieksze

Radosuaf, powinieneś mieć w opisie w profilu jeszcze "wszechwiedzący i nieomylny". Masz klapki na oczach i widzisz tylko FBW i 6 ćwiczeń podstawowych.

Ostatnio dochodzę do wniosku, że są tylko 3 (przysiad, martwy ciąg, zarzut - którego się chyba jednak nigdy nie nauczę ). A że można je sobie odpowiednio przyozdobić dodatkami to już inna sprawa...
To jak z dietą redukcyjną - skuteczna jest mało urozmaicona.