kojot15 reaktywacja str41 - dziennik - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

###########TRENING##########

siady

6x12 ---- 53kg

do tego uginanie ramion z gryfem lamanym 5x12 ---- 14kg

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

gryf 28mm jakies 170 cm długości - w instrukcji pisało że max obciążenie 160kg, więc nie chciałem ryzykować i go powyginać

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

a ile wazy ? ja mam taki 8kg

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

mój niespodziewanie też 8 kg

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

moj wytrzymal spokojnie 180kg no ale fakt troszke sie wyginal ale po zdjeciu ciezaru spowortem bylo wszystko ok . wlasnie o to chodzi ze ja niespodziewanie widzialem kiedys takie 9 i 10 kg

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

ciekawa technika

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

jedzenie mistrzów

technika jedynie możliwa teraz

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

major15

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3046 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55582

szama musi byc
namowiles mnie na tego animal flexa

, mam nadzieje ze mi tez pomoze

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

major zależy czego się spodziewasz po tym produkcie

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

pewnie mysli, ze bedzie jak Flex Wheeler

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!!!!

Następny temat

dokładanie kg na sztange

Polecane artykuły

kojot15 reaktywacja str41 - dziennik

Trening dla zaawansowanych

TRENING NA MASE DO OCENY!!!!!!!!

dokładanie kg na sztange

Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?