Szacuny
13
Napisanych postów
10598
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47808
przedni siad bede mogl robic , mysle nad tylnym...
tam duza prace wykonuja nadgarstki jak sie trzyma sztange na p,erach...
good morning...
uginanie, prostowania... lydki...
niestety kllata trico bico bary plecy odpadaja oprocz prostownikow...
mocno grzebiet dostaje przy przednich siadach a tajkie bede robil........
brzuch moge robic!!....
doskonalic tehcnike kopania lowkicków.... na glowe obrotowek... itd...
rowerek ....
napewno nie bede siedzial... nie wiem czy dalej brac reszte tej efki czy zostawic.....na pozniej bo malo juz jej mam
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
Hades
powiem tak:
wolalbym przebolec ten okres czasu, dac sie rece zregenerwoac niz w pewien sposob ja obciazac, a nie daj boze (odpukac to) cos Ci sie ****owo zrosnie i wtedy bedziesz sobie pluc w brode ze nie odstawiles cwiczen
Nazwa spamu:
Hades nie łam sie!! Disco Polo i jest wesolo vol 2
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-01 15:38:36
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-01 15:38:48
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
43
Witam. Mam masa xxl opakowanie 4.8 kilo to foliowe. Data waznosci nie upłyneła ale gainer nie byl szczelnie zamkniety. Był dostep powietrza i lezy tak około 7 miesiecy. Czy nadaje sie nadal do spozycia??