Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23923
W pewnym stopniu rozumiem Konia151. Forum nosi nazwe dyskusyjnego ale Panowie pewne zasady dobrego smaku i kultura obowiazuja rownież w sieci, to tak jakbyscie na silce pokazywali palcem i mowil ,,o ten to na sterdyach jedzie".NIe wiem jaki to by mialo sens. A Adminom polecil bym zrobic temat typu - ,,Gadu-Gadu" gdze kazdy bedzie mogl pisac co kolwiek bez konsekwencji bana,
Pozdrawiam!
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9534
Wybacz że tak pytam ale mam jeszcze ostatnie pytanko stosujesz jakieś techniki podnoszenia intensywności na przykład powtórzenia wymuszane czy każdą serię z tych szesciu robisz na maksa do załamania i dokładnie technicznie prosze mi odpowiedzieć z góry dziękuje
Szacuny
4
Napisanych postów
683
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
24389
Dam ci jedna prostą rade obierz sobie jakis plan treningowy przetestuj go jak nic ci nie daje to zmodefikuj go :D pod siebie.musisz wyczuć ktore cwiczenie jest odpowiednie dla ciebie i w jakim zakresie ruchow działa dla Ciebie optymalnie to ze napisze Ci ze masz stosować ruch oszukany nic ci nie da...a bedzie tylko na mnie ze tak Ci powiedziałem :D
technicznie ... powoli czasami oszukuje jak kazdy wole zrobic 2 serie oszukane niz odłozyć ciezar i poddać sie ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1916
elo, dla mnie wzór do naśladowania ;] Zrobileś bardzo duzo jak na wyglad w bardzo krótkim czasie, tak czy inaczej jeżeli zrobiłeś to z koxami to i tak w ch*j kozak jesteś bo przynajmniej wiesz jak to zastosować ;D a jak faktycznie jedziesz na sucho - jak piszesz, to jak pisałem wcześniej wzór do naśladowania.
ps. nie jestem wazeliniarzem, pisze co myśle.
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1616
Sog. Mimo młodego wieku i nie wielkiego stażu wygląd pierwsza liga. Trafiłeś z treningami w najlepszy wiek i ot cała tajemnica, do tego świetny gen jak widać, dobry trening od doświadczonego brata, właściwe podejście, pełna micha i wzorowa przemiana materii i tyle niedowiarkowie. Takie mam zdanie bo nie raz widziałem chłopaków, którzy w rok przy misce ryżu i bananie czyli prawie zerowej diecie i średnim treningu, ale w dobrym dla nich wieku, największego wzrostu, zaczęli przygodę z siłownią i puchli jak trzeba. A nawet sam nie skromnie powiem, że w wieku 16 lat potrafiłem zgubić 4 centki w pasie, 3 na plus w ramieniu i 4 kilo do przodu w 3 miesiace fbw robionego bez pomyślunku, diety, supli, koksu, pijąc sporo browarka i nie tylko... Pozdro i wytrwałości!!!