tarcza1990

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

127

przeczytanych postów

4004

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Tarczykowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta bedzie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2022 (16:27)

Data rejestracji 14.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	zegarek puls witam czy taki zegarek da radę przy pomiarze pulsu w treningu cardio?? http://allegro.pl/profesjonalny-niemiecki-pulsometr-z-paskiem-i5087242155.html	0	2015-02-15 20:45
Zdrowie i Uroda	dziwna sprawa witam gdy zaczynam trzymać dietę jeść czysto pod klatka z prawej strony czuje pieczenie natomiast gdy jem śmieci wszystko jest w porzadku o co tu chodzi?	3	2014-10-17 15:04
Zdrowie i Uroda	Wzmocnienie odcinka lędzwiowego witam posiadacie jakieś sprawdzone ćwiczenia które pozwolą wzmocnić odcinek lędźwiowy kregosłupa.posiadam zwężenie przestrzeni m-kręgowych l3-l5	1	2014-07-09 19:24
Zdrowie i Uroda	Zapalenie żoładka powiedzcie mi co powinienem jeść a czego unikać w przypadku zapalenia błony śluzowej żoładka??	3	2014-06-23 23:34
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	nauka wzosów w opadzie i stojąc tak jak w temacie szukam kogoś kto by nauczył mnie jak prawidłowo wykonywać wznosy ramion ze sztangielkami stojąc jak i w opadzie	3	2013-12-09 08:22
Odżywki i suplementy	spalacz witam poszukuję jakiegoś w miarę taniego dobrego spalacza do 60-70zł.proszę o jakieś propozycję pozdrawiam	3	2013-05-06 15:49
Doping	testosteron, a płodność	58	2012-09-02 09:15
Zdrowie i Uroda	Spermiogram witam dziś byłem na badaniu nasienia i wyszło brak plemników:(.ostatnio brałem testosteron być może tym jest to spowodowane nie odblokowałem się niestety.lekarz powiedział żeby powtórzyć badanie może to stres,dużo tez ostatnio pracowałem, w dodatku	1	2012-08-31 14:43
Sztuki Walki	Bokser czy urządzenie bokser pokazuje rzeczywistą siłę ciosu?	4	2011-10-07 12:06
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę dla endo tak jak w temacie co byście polecili??	9	2011-09-04 19:55
Odżywki i suplementy	Gainer witam szukam gainera z 20% zawartością białka.jaki byście mi polecili chodzi mi głownie jakość/cena??	1	2011-08-23 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Twister chciałbym się dowiedzieć czy opłaca się kupić twister w celu gubienia boczków podaje link do aukcji jaki twister mnie interesuje http://allegro.pl/ag70b-twister-steper-obrotowy-z-linkami-i-lcd-hit-i1351279322.html	6	2010-12-04 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby mam pytanie czy zbyt duża ilość aerobów może mieć wpływ na to że nie chudne ostatnio zacząłem robić ich mniej oraz mniej trenować brzuch i zauważyłem poprawę	11	2010-11-12 13:32
Doping	Temperatura	5	2010-04-07 21:09
Doping	zastrzyk	16	2009-09-19 16:20
Doping	La pharma	5	2009-09-10 12:51
Doping	IP	11	2009-08-31 22:59
Doping	Test prop	3	2009-08-31 16:07
Doping	Azolol British Dispensary	10	2009-08-28 08:20
Doping	morda:)	6	2009-07-07 20:27
Doping	Dianabol jak dawkowac/	9	2009-04-19 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia waze obecnie 112kg poziom bf ok 18% nigdy nie maiłem diety wiec postanowiłem podjac sie temu wyzwaniu powiedzcie mi czy dobrze to zrobiłem	34	2009-01-22 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase prosze o pomoc ę1. posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan b: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) w: 117g t: 28g kcal: 904 2. posilek godz. 12.00 - 100g	11	2008-12-29 11:54
Doping	deka i meta	4	2008-12-25 22:45
Doping	wino+meta	11	2008-12-23 21:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-11-28 06:26
Zdrowie i Uroda	Zapalenie żoładka	2014-06-24 16:24
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-03-09 14:06
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-03-07 09:52
Trening dla początkujących	Zapytanie o plan	2014-03-06 10:56
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	nauka wzosów w opadzie i stojąc	2013-12-10 23:50
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-12-01 13:27
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!	2012-11-19 15:26
Doping	testosteron, a płodność	2012-09-02 10:04
Doping	testosteron, a płodność	2012-09-02 09:39
Trening dla początkujących	dziennik na mase	2012-01-23 07:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-09-24 13:21
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę dla endo	2011-09-04 20:52
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę dla endo	2011-09-04 20:50
Odżywki i suplementy	Odżywka na masę dla endo	2011-09-04 20:30
ActivLab	Decydujące Starcie o LM i TESTERY!!!!	2011-08-23 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby	2010-11-12 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby	2010-11-12 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby	2010-11-12 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby	2010-11-12 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby	2010-11-12 17:03
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-24 22:17
Doping	La pharma	2009-09-10 17:17
Galeria Zdjęć	3 lata w piwnicy	2009-07-08 12:17
Galeria Zdjęć	to juz 2 rok	2009-07-08 12:16
Galeria Zdjęć	to juz 2 rok	2009-07-08 12:09
Galeria Zdjęć	to juz 2 rok	2009-07-08 12:01
Administracja i Moderatorzy	nominowani do bana	2009-07-08 11:57
Galeria Zdjęć	to juz 2 rok	2009-07-08 11:56
Galeria Zdjęć	to juz 2 rok	2009-07-08 11:55