Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

Gratuluję .... ja się narazie nie ważyłam, jakoś się cykam, że nic się nie zmieniło.
Pamiętam jak u mnie leciało szybko, 5,10,15...w dół, fajnie, potem się zatrzymało na magicznej 70 i stoi jak wcementowane i teraz czasami łapie mnie dołek, bo robię wszystko jak należy a efektów brak buuuu.
Ale cieszę się, że tu trafiłam, może dzięki Wam się uda.... Ty już jesteś pierwszym przykładem - BRAVO

Zastojami się nie przejmuj, bo one się zdarzają. Mi waga nie spadła nawet gram przez jakieś 2 tygodnie. Zamieszałem trochę w diecie i treningach i ruszyło. Ważne, by wiedzieć co w takim wypadku zrobić. A na tym forum jest dużo ludzi którzy wiedzą

Nieistotna miażdżysz koniec marca to Ty już będziesz laska jakich mało

Kitka- u mnie też waga stanęła i stoi Ale daję sobie trochę czasu

Martucca ..... u mnie stoi już sobie rok...ile jeszcze tak będzie?

Nieistotna to ma dużooooooooooo ćwiczeń, u mnie jakoś mimo mniejszej ilości dzieci to nie wychodzi czasowo. Jestem tylko 3-4x tyg na aerobach i tyle..i pewnie tu jest pies pogrzebany.
Ale.......cieszę się z Twojego sukcesu i oby tak dalej

Grunt to optymizm

Kitka, zmieniaj trening. Aeroby są takie sobie.

Moralesnie wiem czy takie sobie? ja mam prawdziwego silowego mini ale robie co moge. Mysle, ze liczy sie bilans ruchu calego dnia - ja zap...m za przeproszeniem od rana do nocy, wieczorem biegam lub cwicze i to sie na to sumuje. Prawie w ogole nie siedze w ciagu dnia, licza sie spalone kcal.

Martulateraz zakminilam - Ty w ciazy mialas 120 w pasie to niezly szczuplas bylas, ja teraz mam w biodrach prawie 110

no dobrej nocy, week zapowiada sie koszmarnie - niania ma studia, maz wyjezdza jutro, wiec bede sama do poniedzialku, o ja pikole

To wspolczuje

Bilans spalonych kalorii matematycznie tak, ale i tak to nie takie proste na koniec, ciekawa jestem jak sie udaje dziewczynie ktora trenuje karate, co musi zejsc do nizszej kategorii wagowej (wcale nie abstrakcyjnej dla jej wzrostu i poziomu otluszczenia ) Dieta na ostro (az mdleje na treningach treningi na ostro, codziennie a czesto 2 razy dziennie i NIC :-/

wiem, Saidzie? no ciekawe.

do pon treningi zawieszone wiadomo, no, ale niezla moja pokuta, ciekawe ile dzispospie.

nery mnie bola, w ogole nigdy nie jadlam tyle bialka. Jak nic bedzie glodowka oczyszczajaca pod k. kwietnia, taka 7-dniowa

ja p... najciezszy weekend swiata za mna. Z piatku na sobote zbudzil mnie najstarszy syncio 3latek z goraczka 38,5 i fochem na przebranie pizamki, picie itp. Obudzil reszte i nie wiedzialam kogo ratowac, do 3 w nocy ogladalismy Krecika i lulalam kazdego po kolei do lozeczka, niestetyprzed 7 pobudka, w dzien jakos poszlo, goraczka jeszcze trzymala, kolejna noc tez kryzysowa bo drugi dostal goraczki, dzisiaj zdecydowanie lepiej, pewnie na powrot taty, ja zawsze mam najgorzej w takich sytuacjach . dieta szkoda gadac, malo jadlam, nie bylo czasu na zabawy w kucharza, jadlam to co dzieci w chorobie - jaglana, duzo warzyw, swiezych sokow, no troche twarogu. Acha, byla skucha = drabinka gorzkiej

jutro powrot diety i biegania