Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
eee
napisalem ze w siadzie
bede powoli zwezal rozstaw nog zeby bylo ciezej i zeby zakres rosł
wiec czesciowo zmuszony jestem do wielokrotnych powtorzen w wezszym rostawie
jednoczesnie ba treningu 8-10B nadal bede pracowal w zakresie 5tej "wtyczki"
4ta to juz pelen przysiad i troche za nisko by sie wcisnac i ustawic pod sztanga hehee
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
40% PRACY ?
czytales jak sie nazywa cwiczenie?
w tych cwiczeniach wykonuje 100% tego jak je nazwalem
moge udowodnic ze to wystarczy w tych cwiczeniach
co wiecej
moge udowodnic ze napiecie izometryczne wystraczy do rozwoju masy i sily - zero ruchu tylko napiecie o odpowiedniej sile i czasie napiecia
wiec o co biega?
po drugie mam tez dni z wiekszym zakresem ruchu zeby nie zaniedbac mobilnosci w stawach
wiec moze urozmaicilbys sobie trening rowniez "fazowymi" cwiczeniami i ocenil postepy - jak bedziesz niezadowolony to sie zdziwie
[nie krzyczalem wiec bez obrazy]
Revan
nie chce i sie gadac osuplach
bialko WPC kazdy niech na swoja kieszen kupuje
i myslalem zezadales tylko jedno pytanie
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-12-30 12:40:31
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!