...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
same szmaty. Zdziwiłem się, że wyciskanie na barki i unoszenie do brody tak lekko poszło. W poniedziałek na 15p było ciężko ze względu na pompę, ale teraz lajt. Jedynie problemy były z uginaniem przedramion i francuzem i zrobiłem 3p w ostatniej serii.
...
Napisał(a)
Miałeś urodziny 10 xD spóźnionego wszystkiego najlepszego;*;) ładnie dajesz ładnie!! wszystko rozpisane xD szacun xD
...
Napisał(a)
miss, dzięki :*
Wczoraj treningu nie zrobiłem bo mnie jeszcze plecy bolały (w niedzielę wersalkę przenosiłem ale w kącie leżała i się wygiąłem w bok.
Dziś już w pełni zdrowy, zaraz idę zrobić deskę żeby ją przyczepiać wzdłuż gryfu i będę robił elegancko klatę. Dotychczas robiłem albo zbyt duży albo zbyt mały zakres ruchu.
Wczoraj treningu nie zrobiłem bo mnie jeszcze plecy bolały (w niedzielę wersalkę przenosiłem ale w kącie leżała i się wygiąłem w bok.
Dziś już w pełni zdrowy, zaraz idę zrobić deskę żeby ją przyczepiać wzdłuż gryfu i będę robił elegancko klatę. Dotychczas robiłem albo zbyt duży albo zbyt mały zakres ruchu.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Bajeczny trening.
Klata spompowana
Barki spompowane
Łapy spompowane
Prostowniki spompowane
Uda spompowane
Łydki spompowane.
Git majonez
...
Napisał(a)
Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Bożego Narodzenia
Szczęścia, pomyślności, a przede wszystkim dużo zdrowia.
I oczywiście motywacji na treningach, jak najlepszych osiągnięć i dużych przyrostów
Szczęścia, pomyślności, a przede wszystkim dużo zdrowia.
I oczywiście motywacji na treningach, jak najlepszych osiągnięć i dużych przyrostów
Poprzedni temat
Siła
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- ...
- 88
Następny temat
Wystający mostek
Polecane artykuły