Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

Muszę podjeść,nie będę cyrków w święta robić Poza tym mojej psychice to już potrzebne

A potem znowu reżim

ja też nie będę robił cyrków

i postaram się nie zjeść wszystkiego

Ty byś zjadł wszystko,łącznie ze stołem,siankiem i obrusem A z choinki skorzystałbyś jak z wykałaczki

Dzisiaj jeden posiłek został pominięty,bo wstałam bardzo późno i jakoś nie miałam czasu go zjeść i padło na 30g owsianych i 100g twarogu. Tak więc dziś zjadłam:
- 1 jajko,2 białka,cebulę i 50g razowca
- 30g makaronu razowego,dwa jajka
- 2 jajka (zamiast 100g mięsa), 100g warzyw, dwie kromki Wasa, 10 ml oliwy
- przede mną serek wiejski (zamiast 100g mięsa) i wdie kromki Wasa.

Reszta dnia spędzona na sprzątaniu I nauce teorii do prawa jazdy,bo jutro mam wewnętrzny,którego i tak nie zdam

Plecy bolą;/ Czas faktycznie pójść do jakiegoś masażysty albo pochodzić na basen.

Obliges,czy do Twojego treningu dla mnie można dorzucić np. 10 brzuszków czy lepiej byłoby to zostawić tak,jak jest?

Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-12-20 23:17:44

egzamin zdasz no problem :D:D

Wewnętrzny zdany,papiery do WORDu odebrane,jest dobrze
Cieszę się,że wszystko mam przed świętami pozałatwiane i nie mam żadnych zaległości, będę mogła się na nich skupić bez żadnych problemów i wyrzutw sumienia.

Dzisiaj dzien wolny od diety,czyli wybieram sobie ulubione posilki z niej.

Wczoraj wieczorem zrobilam jeszcze trening od Obli, bardzo mi sie on przyda w tym momencie sezonu... Tylko znowu zaczynam od 6 obwodow.

Tak se siedze i se myśle co by Ci tu napisać...

Nie mam pomysłu, więc po prostu napiszę o tym, że go nie mam, aby coś napisać(bardzo po polskiemu to zdanie)

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-21 13:43:50

Miało być grzecznie

Moja dzisiejsza dieta:
- serek wiejski, 30g płatków owsianych, 10 ml oliwy
- owsianka z jabłkami i cynamonem
- od tej pory niegrzecznie: naleśnik z mięsem mielonym,brukselką, żółtym serem i sosem czosnkowym zapity sokiem marchwiowo - truskawkowym (moja słabość)
- dwa kawałki sernika popite sokiem pomarańczowym

Więc węgle,węgle,węgle... a miałam wytrzymać do świąt

Już mnie brzuch boli.

Smaka mi tylko narobiłaś na ten sok i sernik

Jak już będę po redukcji,to zapraszam

Albo w Koźminie,jak wypali

Moja słabość to orzeszki Fistaszki