''...zycie to nie gra aha zycie to walka , zycie to nie bajka nie ma czasu na falstart tysiace sk***ysynow ukrytych w maskach ...''
...
Napisał(a)
kurde u mnie w miescie tez jest siłka taka zaj**** tylko 80 zł karnet ;/ wiec narazie wole w domu machac :D jak tak z 40 w łapie bede miał i bede jako tako wygladał i 100 na serie jechał to zaczne na nia dopiero chodzic hehe
...
Napisał(a)
Morales_37 może masz racje chciałem piersze dwa treningi zrobić AiB lajtowo żeby się zapoznać itd. od A w sobote jade ostro !!! ;) Dzięki co do ciężarów nie miałem okazji zmienić bo to dopiero 2 treningu tego FBW :)
mhzzacie u mnie 50 zeta ;) hehe
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-05 08:20:38
mhzzacie u mnie 50 zeta ;) hehe
Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-05 08:20:38
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Lajtowo robi się rozgrzewkę. Trening masowy to ma być rzeźnia
Wiesz przecież, że istnieje coś takiego jak adaptacja, więc zmiany są konieczne.
Wiesz przecież, że istnieje coś takiego jak adaptacja, więc zmiany są konieczne.
...
Napisał(a)
Dotąd robiłem cały czas splita więc FBW to jest dla organizmu coś zupełnie innego
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Z drugiej strony, nie zaczynaj zbyt ostro - pamiętaj, że najważniejsza jest stała progresja ciężaru - jak najdłuższa.
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
dokładnie - pierwszy tydzień jest na sprawdzenie- potem jedziesz na maxa
co do napinania najszerszych: też miałem kiedyś ten problem- potem umiałem napinać jedną stronę ale obecnie jako tako umiem. pamiętam jak się cieszyłem kiedy zaczynało być widać przy pozowaniu najszersze z przodu. to był sukces. \
a ty rośnij bo siłkę do tego masz kozacką
co do napinania najszerszych: też miałem kiedyś ten problem- potem umiałem napinać jedną stronę ale obecnie jako tako umiem. pamiętam jak się cieszyłem kiedy zaczynało być widać przy pozowaniu najszersze z przodu. to był sukces. \
a ty rośnij bo siłkę do tego masz kozacką
...
Napisał(a)
radosuaf właśnie tak robie ;)
TOSY no ja też się cieszę że już potrafię napiąć to :D dosłownie jak dziecko ;p
TOSY no ja też się cieszę że już potrafię napiąć to :D dosłownie jak dziecko ;p
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
No siłka kozacka naprawdę
Ćwicz, ćwicz póki masz sprzęt xD A daj jakąś wypiske z michy bo chę zobaczyć co szamiesz
Ćwicz, ćwicz póki masz sprzęt xD A daj jakąś wypiske z michy bo chę zobaczyć co szamiesz
Mój dziennik ;) Zapraszam ;)
http://www.sfd.pl/lobuz156/_masa_-_Bo_liczy_się_to_co_masz_[!]-t447721.html
...
Napisał(a)
nie ma sensu dawać wypisek z michy ;D bo dieta jest domatora :P +3000 kcal lecz nic specjalnego w neij nie mam :/ muszę się pożądnie zabrać do tego wkońcu ;)
a co do siłki wiem :D haha
a co do siłki wiem :D haha
Zapraszam serdecznie https://gymi.pl/ - kulturystyka, siłownia i fitness
...
Napisał(a)
Siłownia fajna klimatyczna takie są najlepsze...
Co do FBW - stopniowo zwiększaj ciężar, organizm potrzebuje troszeczkę czasu aby zaakceptować nową formę treningu.
Pozdro
Co do FBW - stopniowo zwiększaj ciężar, organizm potrzebuje troszeczkę czasu aby zaakceptować nową formę treningu.
Pozdro
Powrót do korzeni :)
Poprzedni temat
Trening, była masówka chcę dalej pare pytan
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55
Następny temat
3-Dni w Tygodniu Plan do oceny
Polecane artykuły