Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

Nie mogę się doczekać efektów końcowych redukcji :D
Powodzenia.

Saida

Wiesz jak kobiety postrzegają swoje ciało ZAWSZE jest coś do poprawy , podoba mi się że chcesz dbać ,poprawić swój wygląd ale jak dla mnie jest ok

tak czy inaczej będę zaglądał i śledził postępy

powodzenia

Skalar,ja też się nie mogę doczekać tych efektów

Rion, dla mnie ważniejsza w tej redukcji jest zmiana kategorii wagowej na niższą niż zmiana wyglądu,choć to też oczywiście jest mile widziane

Wczoraj dzień bez diety, tzn. jeden posiłek dietowy zastąpiłam sobie innym,bo nie chcę za bardzo szaleć. Na razie treningu od Obli nie robię,bo jestem przeziębiona,w związku z czym siedziałam w domu.
Dzisiaj dwa treningu - judo i bjj Jutro może się pojawią zdjęcia z tych treningów,ale niczego nie obiecuję

No to mam problem...

Chlasnęło mi "coś" w plecach i zero treningów przez dwa tygodnie Tzn. coś mogę porobić,jak przestaną boleć plecy - i tu do Was pytanie: co to może być? Na dzień dzisiejszy i judo, i bjj, i trening Obli niestety odpadają,nawet nie jestem w stanie iść biegać.

Jakieś "machanie hantelkami" wchodzi w grę jedynie... Coś doradzicie?

A co to jest?

Idź do lekarza sportowego, rodzinnego niech sprawdzi co to.

Machnie hantelkami czy co chlasnęło?

A u lekarza już byłam dzisiaj,bo sama z siebie bym sobie nie zaordynowała dwóch tygodni przerwy

Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-15 16:23:28

jak to maja byc rozowe hantelki, to mozna pomachac A powaznie to jak jest zaordynowana przerwa to przerwa

Nie no,hantelki mam szaro-czarne,ważą po 2,3 kg. Pan doktor powiedział,że ręce mogę ćwiczyć bez szaleństw Tylko nie wiem,jak,z takich ćwiczeń siłowych to znam pompki, pompki na triceps (robione na ławce,tak jakby na odwrót) i wyciskanie A pompy na razie odpadają...

Ale co to ma ci dac? te cwiczenia izolowane z 2kg sztangielka na biceps i triceps?
uginanie rak w roznych chwytach, prostowanie reki w opadzie tulowia na triceps, uginanie rak do czola lezac... tylko w sumie ani pod wzgledem wzmocnienia, ani pod wzgledem odchudzania nic nie uzyskasz Oczywiscie jeszcze barki mozesz sobie dodac
moze porób sobie cwicznia izometyczne i rozciagajace jak masz cierpliwosc