Powodzenia.
...
Napisał(a)
Saida
Wiesz jak kobiety postrzegają swoje ciało ZAWSZE jest coś do poprawy , podoba mi się że chcesz dbać ,poprawić swój wygląd ale jak dla mnie jest ok
tak czy inaczej będę zaglądał i śledził postępy
powodzenia
Wiesz jak kobiety postrzegają swoje ciało ZAWSZE jest coś do poprawy , podoba mi się że chcesz dbać ,poprawić swój wygląd ale jak dla mnie jest ok
tak czy inaczej będę zaglądał i śledził postępy
powodzenia
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Skalar,ja też się nie mogę doczekać tych efektów
Rion, dla mnie ważniejsza w tej redukcji jest zmiana kategorii wagowej na niższą niż zmiana wyglądu,choć to też oczywiście jest mile widziane
Wczoraj dzień bez diety, tzn. jeden posiłek dietowy zastąpiłam sobie innym,bo nie chcę za bardzo szaleć. Na razie treningu od Obli nie robię,bo jestem przeziębiona,w związku z czym siedziałam w domu.
Dzisiaj dwa treningu - judo i bjj Jutro może się pojawią zdjęcia z tych treningów,ale niczego nie obiecuję
Rion, dla mnie ważniejsza w tej redukcji jest zmiana kategorii wagowej na niższą niż zmiana wyglądu,choć to też oczywiście jest mile widziane
Wczoraj dzień bez diety, tzn. jeden posiłek dietowy zastąpiłam sobie innym,bo nie chcę za bardzo szaleć. Na razie treningu od Obli nie robię,bo jestem przeziębiona,w związku z czym siedziałam w domu.
Dzisiaj dwa treningu - judo i bjj Jutro może się pojawią zdjęcia z tych treningów,ale niczego nie obiecuję
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
No to mam problem...
Chlasnęło mi "coś" w plecach i zero treningów przez dwa tygodnie Tzn. coś mogę porobić,jak przestaną boleć plecy - i tu do Was pytanie: co to może być? Na dzień dzisiejszy i judo, i bjj, i trening Obli niestety odpadają,nawet nie jestem w stanie iść biegać.
Jakieś "machanie hantelkami" wchodzi w grę jedynie... Coś doradzicie?
Chlasnęło mi "coś" w plecach i zero treningów przez dwa tygodnie Tzn. coś mogę porobić,jak przestaną boleć plecy - i tu do Was pytanie: co to może być? Na dzień dzisiejszy i judo, i bjj, i trening Obli niestety odpadają,nawet nie jestem w stanie iść biegać.
Jakieś "machanie hantelkami" wchodzi w grę jedynie... Coś doradzicie?
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Machnie hantelkami czy co chlasnęło?
A u lekarza już byłam dzisiaj,bo sama z siebie bym sobie nie zaordynowała dwóch tygodni przerwy
Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-15 16:23:28
A u lekarza już byłam dzisiaj,bo sama z siebie bym sobie nie zaordynowała dwóch tygodni przerwy
Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-10-15 16:23:28
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
jak to maja byc rozowe hantelki, to mozna pomachac A powaznie to jak jest zaordynowana przerwa to przerwa
...
Napisał(a)
Nie no,hantelki mam szaro-czarne,ważą po 2,3 kg. Pan doktor powiedział,że ręce mogę ćwiczyć bez szaleństw Tylko nie wiem,jak,z takich ćwiczeń siłowych to znam pompki, pompki na triceps (robione na ławce,tak jakby na odwrót) i wyciskanie A pompy na razie odpadają...
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Ale co to ma ci dac? te cwiczenia izolowane z 2kg sztangielka na biceps i triceps?
uginanie rak w roznych chwytach, prostowanie reki w opadzie tulowia na triceps, uginanie rak do czola lezac... tylko w sumie ani pod wzgledem wzmocnienia, ani pod wzgledem odchudzania nic nie uzyskasz Oczywiscie jeszcze barki mozesz sobie dodac
moze porób sobie cwicznia izometyczne i rozciagajace jak masz cierpliwosc
uginanie rak w roznych chwytach, prostowanie reki w opadzie tulowia na triceps, uginanie rak do czola lezac... tylko w sumie ani pod wzgledem wzmocnienia, ani pod wzgledem odchudzania nic nie uzyskasz Oczywiscie jeszcze barki mozesz sobie dodac
moze porób sobie cwicznia izometyczne i rozciagajace jak masz cierpliwosc
Poprzedni temat
linki do stron
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- ...
- 132
Następny temat
???
Polecane artykuły