Nieee ja cały czas masowałem =D
A satysfakcjonujące mnie efekty zauważyłem po 7-8 miesiącach a nie tygodniach
Wiadomo że na początku rosłem ale ja tego zbytnio nie widziałem,choc waga i miarka mowili same za siebie=D
Doszlo nawet do tego ze w 4 miesiącu cwiczen napisałem jakiegoś żałosnego posta czy moje cwicznie ma jakis sens skoro przez 4 miesiące uroslem tlyko 3cm w łapie.
Potem juz zauwazalem róznice i wydawalo im sie ze jestem wielki ale tak patrzac na to z perspektywy czasu to sam z siebie sie smieje teraz =D
ogólem to najlepsze dla mnie byly 3 pierwsze miesiace gdzie zrobilem 6-7 kilo,co w porownaniu do innych nie jest zachwyacjaca liczba ale jak na mnie to ladnie =D
Potem dlugo stalem w miejscu,nie zmianiany ternig,dieta itp.
tak patrzac teraz an moje poczatki to wcale nie byly one takie super bo wtedy myslalem ze mam super trening,a z czasem okazalo sie ze byl on ****owy =D jedynie co mnie ratowalo to to ze od poczatku trzymalem w miare dobrą diete =D
a ty masz ladną diete,trening pewnie tez wiec nie panikuj tylko czekaj
Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-19 13:06:17