Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

anik241 proszę :

Przepis nr 1: Wariacja Omleto-podobna
Składniki:
3 całe jajka
50g płatków owsianych górskich
1 łyżeczka cynamonu ( opcjonalnie może być również kakao )
2 tabs słodzika
aromat do ciast waniliowy
łyżka oliwy z oliwek

Białka oddzielasz od żółtek , ubijasz na pianę a żółtka mieszasz ze zmielonymi płatkami owsianymi ( mogą być również zalane wrzątkiem i odsączone ale ja akurat do tego omlecika dałem zmielone ) dodajesz cynamon , kilka kropel aromatu do ciast waniliowego ( co by sobie urozmaicać ) , słodzik .Tą masę dodajesz powoli do ubitych białek.Po wymieszaniu , całość wylewasz na rozgrzaną patelnie teflonową ( wcześniej na patelnię dajesz kilka kropel oliwy z oliwek lub wody - wg uznania ) i smażysz z obu stron na złoty kolor.Przekładasz omlecik na talerzyk i nakładasz na niego różne dodatki.Ja akurat dałem trochę tegorocznej marmolady jabłkowej którą sam robiłem i garść orzechów włoskich ale opcji dodatków do takiego omleta jest mnóstwo.Smacznego

a drugie to już strasznie łatwe , proste a zarazem jak dla mnie smaczne.Miałem tylko duszoną pierś z kurczaka i mrożone warzywka.Na teflon wrzucasz warzywa , gdy zmiękną dodajesz pokrojoną pierś i przyprawy ( wg swoich upodobań ) i Voila!


Zmieniony przez - Gosser w dniu 2008-09-06 21:13:09

Smaczne

Zmieniony przez - lex615 w dniu 2008-09-07 13:10:47

a oto mój dziesiejszy obiadek xD

Pozdro ;]

Ostatni dzień regeneracji

Dużo wcześniej

znowu buraczki xD

Ale dzisiaj poszło żarcia Na śniadanko cały talerz płatków czekoladowych nestle z mlekiem i rodzynkami. Później chyba z 3 jabłka, banan i gruszki. Na obiad dużo ziemniaków, buraczki i schaboszczak. Po południu kufel piwa. Na wieczór trzy kromki chleba i dużo twarogu. Do tego jeszcze doszły dwa kawałki ciasta i schaboszczak co został z obiadu. A teraz jeszcze gruszkę i jabłko wcinam. będzie rewolucja w żołądku.

life_styl, Twój też?!

Ja od jutra jadę z moją pierwszą dietą.. a we wtorek pierwszy raz na siłkę (wcześniej 10 tygodni ACT w domowych warunkach).

A tera czekoladę zajadam i piję wodę z cytryną

Najbardziej obawiam się w diecie faszerowania oliwą z oliwek, bo jakoś mi nie smakuje, no ale dam radę przecież

--

W sumie to przyszedł mi do głowy taki pomysł żeby zrobić sobie domowy majonez! Będzie na bank lepiej wchodził niż oliwa i będzie równie wartościowy i zdrowy!
Ale to chyba ze słonecznikowego najlepiej zrobić, bo z oliwek może być fe..

--

studensky, te czerwone to buraki?

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-09-07 22:48:54

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-09-07 22:49:44

a ja skromnie
2 jajka na twardo z przyprawa fit up, pół kromki z jakaś mielonka i pomidor w occie jabłkowym
oczywiście dzbanek gorzkiej earl grey

Zmieniony przez - z_o_e w dniu 2008-09-08 14:30:28