z_o_e

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

198

przeczytanych postów

2450

napisanych postów

Imię goska

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 28.02.2022 (21:05)

Data rejestracji 09.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	dziewczyna a kreatyna... no więc ja się wiążę z takim problemem jestem dziewczyną i myślę o braniu kreatyny, moje podstawowe pytanie: czy to dobry pomysł? a teraz trochę o mnie o co chcę osiągnąć: ćwiczę od ponad 2 lat ale profesjonalnie, na siłowni od początku 2008	53	2008-08-19 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	krokomierz hej chciałabym wiedzieć, czy ktoś z was używa przy bieganiu czy innych ćwiczeniach krokomierza patrzyłam w szukajce i nie ma na forum o takim czymś za bardzo opinii, a chciałam sobie kopić takie urządzenie i interesują mnie one dodam, że takie	9	2008-08-08 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	grube ramiona i uda witam zadałam pytanie w dziele dla początkujących, wypełniłam ankietę...no i odp się nie doczekałam, a ponieważ od paru dni siedzę i czytam w dziale fitness postanowiłam zadać to pytanie również tu... mianowicie chodzi mi o wyrzeźbienie (niewielką	1	2008-07-18 10:15
Trening dla początkujących	proszę o ocenę i porady... witam od pond 6 miesięcy chodzę na siłownie, ponieważ chciałam poprawić ogólnie wygląd i kondycję, nie zależy mi na jakiejś szczególnej redukcji, chociaż dopuszczam schudnąć max. 5kg. ponad 2 lata temu	1	2008-07-13 23:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	jagniecina	2009-06-06 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	Gazy ("pierdzenie")	2009-06-01 22:56
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE A BIUST	2009-03-18 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Porada :P ?	2008-11-21 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ustami.	2008-11-21 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	jaka woda na silowni?	2008-10-08 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	molke kur?? sciema czy pomocnik ze zebndym tluszczem?	2008-09-17 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Zielona herbata	2008-09-12 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	molke kur?? sciema czy pomocnik ze zebndym tluszczem?	2008-09-12 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	molke kur?? sciema czy pomocnik ze zebndym tluszczem?	2008-09-11 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	do dziewczyn, które ćwiczą	2008-09-09 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	thermo speed extreme a tabletki antykoncepcyjne logest	2008-09-08 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko pięknie, ale to, co niżej od pachwinek...	2008-09-03 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej.	2008-09-01 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej.	2008-09-01 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie brzucha+dieta	2008-08-31 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej.	2008-08-31 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	ADIPEX RETARD	2008-08-31 23:15
Informator MAZOWIECKI	wawa silka - nietypowy warunek / zamykany prysznic	2008-08-31 08:52
Informator MAZOWIECKI	Sklepy z suplami - Warszawa	2008-08-31 08:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ciężkie pół roku , jedzonko.	2008-08-27 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	zimne stopy	2008-08-27 14:02
Trening dla początkujących	trening na rzeźbę - ocencie	2008-08-26 15:25
Trening dla początkujących	FBW - plan do oceny	2008-08-26 14:58
Trening dla początkujących	trening na rzeźbę - ocencie	2008-08-26 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	100kg szok pomocy	2008-08-26 14:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2008-08-26 12:54
Odżywki i suplementy	Czy taka kreatyna może być	2008-08-26 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Kiedy najlepiej się ważyć?	2008-08-26 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zielona herbata wspomaga produkcję kreatyny?	2008-08-26 12:04