Misław92
Jak bym widział takiego Byka na ulicy to myślał bym tylko o jednym ... Którędy *******lać ;)) sog.
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
428
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4156
...
Napisał(a)
Dickmaster
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
368
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3202
"Na codzien zajmuje się:
Zarabianiem pieniędzy na suple"
Dobre :D
jesteś motywacją dla wysokich! ;]
Mega super hiper wy****omba sylweta! xD
Naturalnie to wygląda w sensie proporcji
Masz kark
A z pytaniami o koks to do działu doping
Bo niedlugo sie bedą pytać nie "Co brałeś?" tylko "od kogo brałeś? I za ile?"
Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-08-27 00:56:48
Zarabianiem pieniędzy na suple"
Dobre :D
jesteś motywacją dla wysokich! ;]
Mega super hiper wy****omba sylweta! xD Naturalnie to wygląda w sensie proporcji
Masz kark
A z pytaniami o koks to do działu doping
Bo niedlugo sie bedą pytać nie "Co brałeś?" tylko "od kogo brałeś? I za ile?"
Zmieniony przez - Dickmaster w dniu 2008-08-27 00:56:48
Nawet 100 tabletek mety nie zastąpi dobrej diety!!!
...
Napisał(a)
kruszyn24
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
593
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12352
Anim No kurde wpadaj bez dwóch zdań znowu pójdą wymiary i wyniki do góry 
Misław92DickmasterDzięki za wypowiedzi
Misław92DickmasterDzięki za wypowiedzi
Eat Right... Sleep Well... Train Hard!
Zapraszam do mojego kanału YouTube
http://www.youtube.com/user/kruszynipati?feature=mhum
...
Napisał(a)
zanett25
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5712
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15591
no no kruszynka z ciebie niezła 
NIEZASTAPIONA NIEPOWTARZALNA,CIAGLE SZALONA I ZAWSZE NORMALNA.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
593
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12352
zanett25 Dzięki a z ciebie też niezła ....
Eat Right... Sleep Well... Train Hard!
Zapraszam do mojego kanału YouTube
http://www.youtube.com/user/kruszynipati?feature=mhum
...
Napisał(a)
Binkiel88
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1363
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13270
Podałeś planm na plecy to może też podasz na łapy? ;> Mamy podobny wzrost ale Ja jestem jakieś 30 kg lżejszy
Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
101
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1088
Przekonkretnie JestSzacunek za Wysiłek
Szacunek za WysiłekTych co zrobili jeden cykl w zyciu jest bardzo malo,a tych co zrobili dwa nie ma wcale!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
593
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12352
Binkiel88
Uginanie przedramion z sztangą prostą 6-8 pow. 3ser
Uginanie przedramion z sztangielkami w uchwycie młotkowym (kciuk do góry) 6-8 pow. 3ser
I jakiś na do pompowanie 20 pow. albo nawet więcej
Tylko że staram w pierwszym ćwiczeniu używać bardzo dużych obciążeń technika jest w tedy niska ale pozwala to na pobudzenie i zmęczenie bicepsów
W drugim ćwiczeniu używam średnich obciążeń pozwalających na stosowanie trochę bardziej poprawnej techniki
Uginanie przedramion z sztangą prostą 6-8 pow. 3ser
Uginanie przedramion z sztangielkami w uchwycie młotkowym (kciuk do góry) 6-8 pow. 3ser
I jakiś na do pompowanie 20 pow. albo nawet więcej
Tylko że staram w pierwszym ćwiczeniu używać bardzo dużych obciążeń technika jest w tedy niska ale pozwala to na pobudzenie i zmęczenie bicepsów
W drugim ćwiczeniu używam średnich obciążeń pozwalających na stosowanie trochę bardziej poprawnej techniki
Eat Right... Sleep Well... Train Hard!
Zapraszam do mojego kanału YouTube
http://www.youtube.com/user/kruszynipati?feature=mhum
...
Napisał(a)
B-50
Ekspert
Szacuny
150
Napisanych postów
15480
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90607
co oznaczaja u ciebie duze ciezary na biceps ? ostania seria np ile z ciekawosci ?
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
richHAX
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1149
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8334
skoro u mnie 65 to u niego pewnie z 160
kruszyn poteznie to wyglada
kruszyn poteznie to wyglada
Poprzedni temat
RAZ SIE CWICZYLO, RAZ SIE PILO - DLUGI STAZ
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- ...
- 132
-
Następny temat
Sebalzk ok rok treningu;]
