Co właśnie wcinasz %-)

owoce pycha :)

a ja dziś na obiad godzinę temu pol torebki ryżu, tuńczyk 120g sałata z kefirem pomidorem i rzodkiewką.. pycha !

Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-07-08 15:19:23

yunan dawaj przepis:D

Fajnie wygląda, ale chyba trochę zjarane

Co masz na myśli pisząc zjarane ?

A przepis bardzo prosty.
Kroimy pieczarki i cebule wrzucamy do gara zalewamy odrobina wody żeby sie od razu nie chwyciły dna i przykrywam i dusimy aż pieczary puszczą wodę. Potem wlewamy sos sojowy (ja daje dozo bo lubię), ocet balsamiczny, przecier(keczup w wersji dla studentskeygo) i dusimy aż cały płyn odparuje, mieszając od czasu do czasu co by nam nie przywarło.Ja jeszcze wcisnąłem tam 4 ząbki świeżego czosnku Do tego ja sobie zwykłego kurczaczka pokroiłem w koteczkę i na patelence na łyżeczce oliwy usmażyłem(może chodzi o to że mięso przypalone). Otóż po pierwsze, nie bo ja lubię takie lekko ,,skarmelizowane" ,a po drugie było marynowane w sosie sojowym wiec jest ciemne z zasady. Aha zjadłem to pałeczkami

Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-07-08 16:04:38

Wygląda jak przypalone, o to chodzi.
Fajny przepis, robię to jak najszybciej

A te pałeczki to

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-08 16:08:05

Po siłce poszedł tradycyjnie ryż brązowy i grillowana pierś z kurczaka Jakie to oryginalne

Na śniadanie o 16:00 :) < po nocy jestem :P >
*Płatki owsiane + 2 jajca :)

Po treningu

100g ryżu+puszka tuńczyka+2x rzodkiewka