TankAbbot

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1813

przeczytanych postów

20681

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania już nie pije

Dieta micha to podstawa

Uprawiane sporty ostro się wziąłem za siłke i za miche

Ostatnia aktywność 11.03.2011 (13:21)

Data rejestracji 08.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Badania psychologiczne do PSP witam. startuje do straży pożarnej. jak zaliczę testy sprawnościowe to następnie czekają mnie testy psychologiczne. czego się spodziewać? mogę się jakoś przygotować do takiego testu?	14	2009-06-19 15:00
Sztuki Walki	Raper Juras zdobywcą Pucharu Świata w kickboxingu juras zdobywcą pucharu świata w ubiegły weekend jerzy wroński aka juras wywalczył puchar świata w kickboxingu (formuła light-contact, kat. wag. 74 kg). zawody odbyły się w szeged (węgry). kategoria, w której rywalizował juras była jak zwykle	13	2008-05-30 21:12
Galeria Zdjęć	TankAbbot- fotki <br><br>witam. ćwiczę już pewnie z 4 lata, jednak miałem roczną przerwę i kilka pomiejszych. dopiero od niedawna przyłożyłem się do michy, dosłownie od dwóch miesięcy<img src="../../buziaki/7.gif"	70	2008-08-18 10:51
Doping	Test wydolnościowy	28	2009-06-12 07:57
Sztuki Walki	Kapral czy praca kaprala jest stresująca? czy pójście na zawodowego na kaprala po 6-tygodniowym przeszkoleniu dla studentów to dobra opcja? bo słyszałem opinie, że może być prze***ne. że tacy kaprale po przeszkoleniach studenckich nie są w wojsku raczej	83	2008-07-20 14:20
Doping	Alkohol i SAA	85	2008-06-17 16:05
Sztuki Walki	Marynarka Wojenna dla ochotników! http://praca.mw.mil.pl/index2.php?akcja=nowa_oferta1 co o tym sądzicie? może by się zgłosił na to:d słyszał ktoś coś o takich szkoleniach, bo ja pierwszy raz natrafiłem na takowe info. wygląda obiecująco	0	2008-10-15 19:26
Baza klubów Sztuk Walki	Ryszyła sekcja kickboxingu z Jurasem od września ruszyła sekcja kickboxingu z jurasem (ex wsp). treningi będą się odbywały w poniedziałki, środy i piątki od 17:00 do 18:30 w zespole szkół nr 60 (dawna szkoła podstawowa nr 48) ma sempołowskiej 4. szkoła znajduje się przy placu	0	2008-10-02 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	Udka wędzone przed chwilą zakupiłem w biedronce udka wędzone. co o tym sądzicie? za niecałe 10zł można kupić 1kg udek i do tego można je od razu jeść bez gotowania, czyli wygoda jest<img src="../../buziaki/14.gif"	15	2008-08-21 09:05
Trening dla początkujących	Moje efekty przez jakieś 1,5 miecha zjadłem mono vitala 500g i mutant mass 6,8kg wagę zwiększyłem o 3,5kg, w łapie jakiś tam 1cm ruszyło. miche trzymam cały czas. jestem zadowolony z moich przyrostów i to bardzo, a to chociażby dlatego że na tym	27	2008-08-17 12:04
Odżywki i suplementy	TCM vs Mono- pompa co daje lepszą pompę? najlepiej niech wypowiedzą się osoby, które stosowały te suple solo i mają porównanie ja w chwili obecnej robię cykla na mono vitala i pompa jest jak nigdy i w ogóle czuję na sobie	15	2008-07-22 19:12
Doping	Ehh te stawy znowu :-/	43	2008-07-09 20:15
Doping	3 pierwsze cykle :-D	3	2008-07-05 07:36
Doping	Słabe stawy, a SAA	29	2008-04-11 21:13
Doping	Czy robić cykl,ciężko pracując fizycznie?	14	2008-05-20 20:10
Odżywki i suplementy	Masa witam. miałem walić koks, ale jeszcze poczekam, poeksperymentuje jednak jeszcze z suplami, odżywkami itp a mianowicie mam zamiar zarzucić jakomś kretke i do tego gainera. i zastanawiam się nad mass xxl	18	2008-04-22 19:08
Trening dla zaawansowanych	Duża ilość powtórzeń mam problemy ze stawami. czy mogę ćwiczyć na masę robiąc po 15-20 powtórzeń w serii? jak wy to widzicie? czy taką ilością powtórzeń jest sens w ogóle ćwiczyć na masę? jaki rodzaj treningu byście proponowali?	15	2008-04-15 15:20
Trening w domu	Mogę tak? zależy mi na treningu, który nie będzie zajmował zbyt wiele czasu. może mi ktoś co mądrzejszy podrzucić jakiś sensowny pomysł? zależy mi na masie mięśniowej, na drugi plan schodzi siła. na splity nie mam teraz czasu. może jakaś odmiana hst, albo coś	11	2008-03-04 20:37
Informator MAZOWIECKI	Zambrów siema ziomy z zambrowa. podobno w w tym mieście są treningi kickboxingu. może ktoś podać adres? a tak w ogóle to jak ma sie tamtejsza sekcja? ile sie płaci miesiecznie? jaki jest poziom? i czy jezdzicie na zawody? jesli na tym forum jest ktos z	0	2007-12-10 00:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl na HGH + Testosterone prolongatum	2010-12-03 12:42
Doping	Cykl na HGH + Testosterone prolongatum	2010-12-02 19:02
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2010-07-24 07:37
Doping	Test wydolnościowy	2010-01-02 11:05
Doping	Omka na stawy????	2009-08-18 11:27
Doping	Cynk a przyrost masy	2009-08-17 09:40
Doping	Cynk a przyrost masy	2009-08-16 22:48
Doping	Omka na stawy????	2009-08-15 11:30
Doping	Omka na stawy????	2009-08-15 09:31
Sztuki Walki	Badania psychologiczne do PSP	2009-06-25 15:37
Sztuki Walki	Badania psychologiczne do PSP	2009-06-25 11:56
Doping	Test wydolnościowy	2009-06-18 15:26
Doping	Test wydolnościowy	2009-06-17 21:21
Doping	Test wydolnościowy	2009-06-17 16:23
Doping	Test wydolnościowy	2009-06-17 15:28
Doping	Test wydolnościowy	2009-06-14 10:49
Doping	Fajny Cykl. Relacja. Mocny275 %-)	2009-06-13 16:18
Doping	Test wydolnościowy	2009-06-13 16:05
Doping	Test wydolnościowy	2009-06-13 08:49
Doping	Test wydolnościowy	2009-06-12 08:55
Doping	Test wydolnościowy	2009-06-12 08:22
Doping	suplementy do kuracji z prolo	2009-05-18 22:45
Doping	suplementy do kuracji z prolo	2009-05-18 13:24
Doping	Który entanat jest obecnie najpewniejszy	2009-05-14 15:08
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-05-03 13:38
Doping	Mocniejszy cykl (relacja) <rotfl2>Mocny275	2009-04-30 13:19
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-04-28 20:10
Sztuki Walki	zycie wiezienne,symbole i takie tam ...	2009-04-28 19:42
Doping	SPAMowicze szykujcie przynęty - sezon na leszcza rozpoczęty! %-)	2009-03-29 18:10
Doping	SPAMowicze szykujcie przynęty - sezon na leszcza rozpoczęty! %-)	2009-03-29 18:08