PsG17
Od tygodnia zaczołem cwiczyc brzuch i to tak konkretnie: (żeby kazdy wiedzial o co chodzi nazwy biore z atlasu)
- brzuszki
- skłony tułowia z linką wyciągu klęczac
- unoszenie nóg w podporze
i to robie tak że, zaczynam brzuszki 30 razy , skłony 25 razy i unoszenie 15 razy ! i to jade tak po 3 razy "super serie" - cwiczenei po cwiczeniu i chwilke przerwy i pozniej znowu takie 2 serie
i właśnie wydaje mi się ze zabiera mi to troszke siły bo ostatnio odczuwam spadek formy
? jak sadzicie ? moze to tak byc ?!
- brzuszki
- skłony tułowia z linką wyciągu klęczac
- unoszenie nóg w podporze
i to robie tak że, zaczynam brzuszki 30 razy , skłony 25 razy i unoszenie 15 razy ! i to jade tak po 3 razy "super serie" - cwiczenei po cwiczeniu i chwilke przerwy i pozniej znowu takie 2 serie
i właśnie wydaje mi się ze zabiera mi to troszke siły bo ostatnio odczuwam spadek formy
? jak sadzicie ? moze to tak byc ?!HENRY W ARSENALU NA WIEKI !!
------------------------------
http://www.sfd.pl/temat240054/
--==Racovia & Stalówka & Górale==--
...i kup sobie chamie medalik na szyje..."
www.rakow.com.pl
http://www.sfd.pl/temat240054/ TYLKO RAKOW RKS !!
http://www.sfd.pl/temat240054_strona1/
Krzysztof Piekarz
erulf
Jaguar
Ten plan nie powinien mieć chyba większego wpływu na siłe
greku_806
