Oride16/Dziennik (TS)/Wl-120/SQ-160/MC-170/CZAS-1-08-2008

Ja też nie czuję ostatnio mega przypływu mocy

Kiedys moc musi byc

Aby początki są takie ze 10 kg na miecha wlatuje

zwijam spac zeby sie koks przyjał ładnie

Może i tak jest Ale i nie czas to sprawdzać!

Aleś zrobił pokemonową aNkIetĘ.

Wrzuciłem filmiki ;D

Już patrzę POKEMONIE!

Pika pika!

Trza się teraz będzie nauczyc przysiadów :P

Ooo jak ladnie pikachu heheheeh


Ps. Taa (spammm overrr!!)

27 Czerwiec 2008 Piątek

Trening odwołany ponieważ siedzę juszcze u brata w akademiku

Ps. Trening postaram się zrobić jutro.


Pozdro.

28 Czerwiec 2008 Sobota


WL: 50/10, 70/6, 80/4, 90/3x3 pow.

Hantelki 30 kg(+gryfiki): 8,6,8 pow

WW: 70 kg 3pow. x4 serie

Wyciąg triceps: 12,12,12 pow.

Brzuch: 30,max,50 pow.

Ps. Ogólnie trening nie był z tych z powerem dlatego, że byłem zmęczony jazdą i niezbyt zdrowym jedzeniem z akademiku. Mam problemy z jazdą samochodem ponieważ zaraz mi się zbiera na wymioty i staram się trochę zasnąć i dlatego cały dzień minął taki śpiący. Za tydzień postaram się wejść na 2 pow na ciężarze 100 kg. Hantelki, ale to ma kopa . WW jak zawsze od tej pory słaby ponieważ ww i sztangielki odbierają mi dużo siły. Wyciąg górny, no fajnie ładnie spompowałem trica! Brzuch siekiera


Pozdro.

Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-29 15:27:59

29 Czerwiec 2008 Niedziela


Dzień Wolny!

Ps. /Lekkie zakwasy na klacie!~

O

D

P

O

C

Z

Y

N

E

K


pOZDRO.

Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-29 19:41:31