Co właśnie wcinasz %-)

Fajno, podoba mi się Tylko owsiane zamiast kukurydzianych Dałem sog, tylko w innym dziale, bo tutaj nie wszedł


Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-15 15:22:07

To chyba nie są orzechy arachidowe, tylko migdały. Nie chyba, ale na pewno

o qwa dalem az soga to sie nazywa micha

Mo z michą trochę doeb@łem , i teraz ledwo chodzę - pochłonąłem nie 3 szklanki mleka tylko jakieś 0,7 l bo mi troche papka wyszła więc rozmoczyłem . I nie przesadzajcię z rodzynkami i morelami bo będziecie musieli biegać na kibel co chwila i jest za słodkie .

Ps. Przydało bu sie dorzucić coś z dużą ilością białka .
Np. Orzechy arachidowe czy jakoś tak ( troche mają ) .

bułkie

Po treningu, potrawka z tuny, po co brudzić miski, można prosto z gara

tez lubie z gara, a jajecznice zawsze z patelni jem mimo ze teflonowa to nie rysuje jej mimo to

co to za potrawka ? wygląda źle , ale warto wiedziec na przyszłość




dżołk ziąąąą

Pyszna jest, uwielbiam ją
Ryż, tuna, cebulka przyrumieniona na dosłownie 5 kroplach oliwy, ogór konserwowy, łyżka surówki z kap. pekińskiej, keczap-musztarda do smaku i przyprawy Kozackie żarcie jak dla mnie.

Po treningu: ryż, orzechy włoskie, rodzynki i jogurt naturalny oraz twaróg.