SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Helssing/Dziennik?4in1 czyli:HARDER, BETTER, FASTER, STRONGER rekordy str. 88

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 62149

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 6323 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33431
Helssing ciesz sie że już nie moge ci dać soga bo bym ci dał

"Przechodniu, powiedz Sparcie, tu leżym, jej syny. Prawom jej do ostatniej posłuszni godziny"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932
to czym sie tu cieszyc jak mi nie mozesz dac hehe

Cope pierwszy raz najgorszy

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635
wiosłowanie na filmiku trochę źle robisz głowa do góry nie w dol i unos trochę wyżej i bardziej do tylko a jak spuszczasz to bardziej do przodu mnie tak uczono niby lepiej wchodzi

jedziesz z koksem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
w0jt Dana White
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 13762 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93464
brawo, ładny ciężar dajesz nie przestajesz

Business as usual

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6563 Napisanych postów 62380 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778631
W sumie masz rację ale 93 kg to już słuszna waga

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 6323 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33431
Helssing właśnie nie mogę

"Przechodniu, powiedz Sparcie, tu leżym, jej syny. Prawom jej do ostatniej posłuszni godziny"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932
Rionjak chcesz fotki to na 7,9,11 jesli sie nie myle

Polaco, w0jt dzięki

Time oj Ty Ty hehe

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-02 22:19:08

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14122
ładne wiosłowianko :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932
03.04.2008 Regeneracja...czyli nastepny nudny deszczowy dzien weekendu

JOŁ
Pogoda krótko mówiąc do d*py W nocy mi sie spało dobrze ale obudziłem sie o 2 (nie wiem co mi odsadziło no ale ) Potem wstałem..zjadłem i lota do kościoła.
Mam cholerne zakwasy na łapach
Zmieniam taktyke wiosłowania sztangielka...teraz bedzie tak:

12/10/8/6 a cięzar 26-28-30-32 a gdy bedzie za lekko to: 28-30-32-34

Pozdro

http://pl.





Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-03 11:59:52

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-03 12:05:36

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2332 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34413
No nieźle radziłeś sobie z tym cięzarem na filmiku Helss

Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-05-03 19:19:04
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Plan na mase. Prosze o ocene

Następny temat

Czy to narmalna pompa??

WHEY premium