Senegroth/Dziennik/ Droga do Akademickich Mistrzostw Polski w TS

Senegroth - teraz odpoczywasz a co potem?Nowy plan?

Gdybym nie dał dupy w siadach to była by szansa na 3 miejsce, ale bywa

7.04.2008

WL 20/8 40/5 60/5 70/3 80/2 90/1 100/1
Dociskanie w koszulce do deski:
15cm 120/2
12cm 120/2
9cm 120/2
6cm 120/2
3cm 120/1
a potem próba na 115 ale słabe łapy juz miałem, zeszły mi do środka i sztanga poszła mi na szyję i ***nął mi znowu bark lipa trochę, bo nie wiem czy do piątkowych zawodów mi się chociaz troszkę zaleczy....nie mówiąc już o tym czy wykuruje się do AMP...

po ławce zrobiłem:

MC 70/6
Dociąganie od kolan 120/5 160/3 180/2 200/2 220/ oderwałem ale znowu mi odciski pourywało prawie
Aktywne opuszczanie 225/1 205/1,1

Kurcze strasznie zły jestem na ten bark...a 120 już prawie szło...

Gdybym nie dał dupy w siadach to była by szansa na 3 miejsce, ale bywa miałem to samo nie przejmuj się przechodzi po 2 tygodniach.
a z barkiem lipa a widze że juz z koszulką dobrze zaczynało isc

Sene nie przejmuj się, bywa i tak, raz lepiej raz gorzej szkoda że akurat teraz to się stało, odpocznij i musi być dobrze bo jak ty nie walczysz to ja też to rzucam

ty nie walczysz to ja też to rzucam

w dupach wam sie poprzewracało od tego koksu

Sene odpocznij, będzie dobrze, sam wiesz dlaczego

Animal - mam Tobie wjazd na chatę zrobić za takie teksty, toć miałem się bać bo nowy plan zacząłeś


Sene keep Ya head up! jakby co wal na dżi-dżi

Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-04-08 09:37:09

Ławką to ja się tak bardzo nie przejmuję, bardziej martwię sie o to, że nie będę mógł przysiadów robić przez kilka tygodni a z nich forma najszybciej mi ucieka

Sene mam nadzieje ze to nic powaznego, ale to jest po trochu Twoja wina. Robic ciezki trening dwa dni po zawodach, jeszcze w koszuli. Organizm nie zdazyl sie zregenerowac i cos puscilo. Trzymaj sie, mam nadzieje ze to nic powaznego i przejdzie do AMP.

Sene ja juz wyjasniłem all na gg problem też chyba rozwiązałem mam nadzieję ze dobry pomysł

W ostatnim czasie w niewielkich odstępach miałeś zawody a teraz kolejne.Jeżeli jeszcze dajesz radę trenować i masz chęci to tylko pogratulować samozaparcia
Szkoda tego barku tylko.Zwłaszcza że jakiś czas było lepiej.Smarujesz jakąś maścią? O glukozaminie pamiętasz?
Po AMP zdecydowanie przyda Ci się dłuższa przerwa.

Niestety na glukozaminę funduszy zabrakło, bo raczej problemów z kontuzjami nie miałem. Maśc mam i samruję do tego robie zimne okłady i czuję znaczną poprawę. W piątek skopię tyłki konkurencji

PS: Po AMP to ja pewnie będę żyłował ciągi do granic możliwości, żeby w sierpniu pobić ten rekord. Do AMP niestety nie zdarzę, ale co się odwlecze to nie uciecze. Tym bardziej, że jeszcze jeden zawodnik się do niego przymierza, więc trzeba będzie się naprawdę przyłożyć

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-04-09 23:40:39