TEST - RYWALIZACJA >>> OLIMP MASSACRA <<< Pietruch88 vs Skorup pods.str.42-43 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

skorup swietnie prowadzisz test milo sie czyta

Pietruch niestety zawodzisz...

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

TrakaShi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8121

Cos mi sie wydaje ze Pietrucha sie obrazil i juz wogole nie bedzie pisac. . . Albo bedzie pisal raz na 2-3 tak na odpie...dol

http://www.sfd.pl/Max__Mass__Terror_=_Tescior_By_TrakaShi-t557716.html
http://www.sfd.pl/TEST/EKSPERYMENT__Masa_żarcia_!!_Masa_cwiczeń_!!_by_TrakaShi_podsumowanie_str.22-t535167.html
http://www.sfd.pl/TrakaShi___Bo_kazdy_kilogram_sie_liczy_!-t590083.html#post0

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

jedna PORCIA TO ILE TYCH MIARECZEK CO SA W SRODKU MASSAKRY ?

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 33410

slayerek01 - widzę że ktoś tu nie śledzi tematu

jedna porcja to 2,5 miarki, https://www.sfd.pl/TEST_-_RYWALIZACJA_>>>_OLIMP_MASSACRA_<<<_Pietruch88_vs_Skorup-t377802-s32.html#post6

> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24658

Nie obrażam się każdy ma prawo do własnego zdania do siebie nie mam żadnych zastrzeżeń gdyż prowadzę test zgodnie z jego zasadami. Najważniejszy jest efekt końcowy czyli poprawa sylwetki.
Siła i masa cały czas idą do przodu.
Dzisiejszy trening
Sobota Biceps + triceps
Biceps
uginanie ze sztanga łamaną stojąc (szeroki chwyt) 10x45kg 10x47kg 10x47kg
uginanie młotkowe 10x20kg 10x20kg 10x22kg
uginanie na wyciągu dolnym wąski chwyt 3x10
Triceps
prostowanie ramion na wyciągu górnym 3x10
wyciskanie francuskie sztangi 10x4kg 10x425kg 10x42,5kg
hantel za głowę 10x34kg 10x34kg 10x34kg

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

bartiall

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 463 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21166

pierwszy raz tu piszę, obejrzałem prawie wszystkie strony, test fajny, skorup się stara, fajne filmiki, ogólnie rywalizacja się nie sprawdziła, wszyscy jadą po pietruchu...ale od początku było wiadomo ,że tak będzie, wybrani mieli być równi(mniej więcej) a skorup jest i był lepszy od pietrucha i siłą i wyglądem, pietruch to sorry ale "grubasek który ćwiczy stałym ciężarem", i nie wykorzystuje massacry bo miał tylko więcej energii itd. wiecej energii to ja mam jak kawę wypiję... no sorry kreatynka za 350zł tyle tygodni i wzrost siły 5kg w seriach-to jest masakra... Pzdr.

...

Sandwich16

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 1840 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73449

coz ale tez w pelni popieram poglad poprzednika

...

sc00byd00

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2181

"to jest masakra"

To ma być massacra

"Lepiej nie mówić nic, niż mówić o niczym."

...

krysianh92

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1215 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12138

wyciskanie francuskie sztangi 10x4kg "10x425kg"10x42,5kg

to jest masackra

pumping iron

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

poczekajcie na podsumowanie

ja osobiście nie muszę widzieć w teście milion fot jedzenia czy czegoś innego.

Zdania nie mam, poczekam na podsumowanie.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.