1. wyciskanie plaskie 45kgx10 45kgx7 42kgx9
2. wyciskanie skos 40kgx10 40kgx7 37kgx9
3. biceps sztanga 25kgx9 25kgx7 22kgx10
4. sztangielki ze skretem 7kgx10 7kgx10
Bardzo dobry trening, jestem zadowolona, dobrze mi sie dzis cwiczylo, nie bede sie rozwodzic, bo nie ma nad czym
Chcialam dzis zrobic sobie sprawdzian na klatke, ale zapomnialam , e szkoda, ciagle moj wynik max jest tylko teoretyczny.