TEST - Misja Survival

sita: jakiś zapas był. Strzelam, że 1-2 powtórzenia.

wioslowanie nie idzie do krocza(chocjest blisko), gryf sie zatrzymuje na wewn stronie uda albo talerze doykaja klatki piersiowej/zeber.


no i dlon opiera sie o kolano a nie lokiec.. z lokciem w sumie mozna pokombinowac, ale stawiam na dlon

Ok, następnym razem wykonam takie wiosłowanie.
WODYN: jakie obciążenie i ilość powtórzeń zastosować?


Wczoraj wybrałem się na kosza w ramach zrzucania poświątecznego balastu (oj, nie wypadało odmówić spróbowania wszystkiego u teściów ). Rzuciłem marne 10 punktów, wykonałem sporo przechwytów i zbiórek (parę razy zgarniając piłkę razem z innymi chętnymi do podczepienia się do niej) i zaliczyłem 2 obalenia nieszczęśników, którzy się ze mną zderzyli. Przestaję się juz jednak łudzić, że wrócę do dawnego poziomu. Skuteczność mam niezmiennie słabszą, a i prędkość nie jest tak imponująca, jak niegdyś i raczej już nie będzie. Zawsze byłem szczupły, a 80kg przy 174cm wzrostu juz do tej kategorii niekoniecznie pasuje i po prostu czuję tę masę. Siłowo rozbijam bez problemu osobników o paręnaście kilo cięższych i skaczę wyżej, ale na tym koniec zalet. Powoli przestaje mnie bawić granie w kosza. Może zacznę chodzić na jogę, zawsze mnie to interesowało.




Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-11 12:08:12

hmm.. czyli niezalezne od dnia rzucasz iles tam punkow?

a w totolotka zawsze trafisz minimum - powiedzmy - 2 liczby?

Joga dobra rzecz, po paru tygodniach w miarę regularnych treningów pozbyłem się sztywności w stawach i poprawiłem rozciągnięcie. Z tym, że ja ćwiczyłem sam w domu korzystając z płyt i książek. Co do kosza to faktycznie przy Twoim wzroście duża masa to spora przeszkoda, brak centymetrów trzeba bowiem równoważyć szybkością i zwinnością. Co innego gdybyś miał powiedzmy 20 cm więcej, wtedy mógłbyś przy sporej masie niszczyć wszystkich pod koszami niczym Shaquille O'Neal.

Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-04-11 19:10:33

Hard... mozemy cos obgadac jesli chodzi o te zwinnosc...



Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-11 19:49:49

Sasu: ja też w swoim czasie trochę w domu ćwiczyłem, ale niestety jogi nie należy robić w te same dni co siłownię, i od razu 3 dni w tygodniu mi odpadały. Generalnie interesuje mnie kultura Wschodu i choćby takie wczesnoporanne ćwiczenia tai-chi powtarzane każdego dnia. To umożliwia bliższy kontakt z naturą, kontrolę ciała i energii, jaka w nim płynie. W Polsce, żyjąc w ciągłym biegu, nie zwracamy uwagi na to, jak mały procent zdolności naszego umysłu wykorzystujemy. Ja unikam tego wyścigu szczurów, ale też przecież żyję znacznie szybciej, niż bym chciał...


WODYN: ok, spróbuję namierzyć Ciebie przy okazji na Skype, to obgadamy szczegóły. Co do kosza, to pozostaje mi chyba skupić się bardziej na czarnej robocie. Wzrostu brakuje, ale przykładowo przy zbiórkach łatwo przychodzi mi wypracowywanie pozycji i zastawianie się.

Pisali o Tobie w sdw

jutro trening?

BULMASTIF: a co napisali? Nie czytuję sdw.


WODYN: nie, właśnie wróciłem z zestawu C. Prysznicnąłem się i wrzucę jeszcze dziś relację. Zaraz wsunę mroczny przedmiot pożądania "dietetyków", czyli ziemniaki na parze z białą kiełbasą, zapijając to lampką czerwonego wina. Eeech, ta moja dieta pełna wyrzeczeń .

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-11 20:27:02