TEST - Misja Survival

ale jestes @#$$%@%^^&%&*$#^%#

Buuuuuu...


A klątwa gdzie?

nie odczytales tych znakow pseudorunicznych?

OTO DŁUGO OCZEKIWANY FILM Z TRENINGU HARDENED'A I _KNIFE'A_

http://www.dailymotion.com/Knife/video/x1l62k_knife-hardened-sfdpl-strength-tr




Niestety z przyczyn technicznych Hardened'a tam wiele nie ma (bo nie chciał więcej nagrania ). Ale jest trochę niespodzianek. ENJOY. Przy okazji MR WODYN może ocenić technikę MC itp. Nie atakowałem dzisiaj 190 kg z powodu obciążenia w sesji tr. i pojawiających się tam w czasie podnoszenia "kotków". Co nieco tu widać mojego wiosłowania i wyciskań nad głowę.


Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-31 11:35:37

widzialem widzialem

tutaj jeszcze coment prosze
http://www.dailymotion.com/related/2661832/video/x1dvom_the-knife-pass-this-on/1 

o k***** ale się zlinkowało g**** - masakra hahahahaha

fajne, ale jak opuszczasz ta sztange przy wyciskaniach na dol to mam wrazenie ,ze za chwile cos Ci peknie/zlamie sie tam

c prawda mam jakies klopoty z odtwarzaniem i musze recznie przewijac, ale niemal do kazdego cwiczenia mam jakies tam zastrzezenia...

wioslowanie przemiennym chwytem??? lepiej trzymac na zamek...

ciag: sztanga nie jest "luzowana" na dole, wiec na wiekszych ciezarach bedzie garbilo.

push-press: widac jak na dloni (po szybkosci) ze za duzo powt

Hard: wioslowanie robisz do klaty zamiast do brzucha/zeber????
https://www.sfd.pl/temat281827/

Knife:
Niestety z przyczyn technicznych Hardened'a tam wiele nie ma

Cóż, u mnie do nagrania były tylko wiosła oraz wyciskanie na klatę, a przy ciężarach powyżej 100kg wolę machać z asekuracją, bo ciągle nie jestem pewien barku. Gdyby „Nitrobolon” wcześniej przyszedł, to można by i to nakręcić. Poza tym, nie ma co się oszukiwać, to Ty jesteś narcyzem . Ja, nawet jak gdzieś na wycieczkę z żoną pojadę, to ona jest potem na 98 zdjęciach, a ja na jakiś 2 (w tym jedno z nią). Nie szukam filmowej sławy .

PS. „Nitrobolon” cieniutko się chichra podczas podciągania na drążku, jak go straszę emisją filmiku w kronice . Trzeba mu jednak przyznać, że dał radę dokończyć serię.


Bulmastif:
tutaj jeszcze coment proszę

A co tam komentować. Knife dorabia sobie jako drag queen. Ciągle jest szczupły, więc się jeszcze jakoś w te sukienki mieści . Ja jestem jego impresario, stąd oba nasze nicki w tytule.


WODYN:
Hard : wioslowanie robisz do klaty zamiast do brzucha/zeber????

Po to właśnie robiliśmy te filmiki, by skorygować technikę. Dla mnie to jest najbardziej naturalny tor prowadzenia hantli. Skoro nie jest optymalny, to następnym razem poprowadzę niżej. Faza opuszczania i odkładania jest ok?



Teraz pora na parę zdjęć treningowych, wraz z moim opisem:


„Postawny sprawę jasno Hard, to ja mam być gwiazdą tej relacji treningowej. Napisz coś o tym, jaki jestem przystojny i że to ja byłem sprawcą tajemniczej śmierci Bruce’a Lee”




„Teraz napiąłem lewy biceps, żyła zaraz mi pęknie. Ale zwierzak ze mnie, he he...”




„Mam spore wydatki, więc fucha informatyka i drag queen nie wystarczają mi na pokrycie wszystkich potrzeb. Tym samym czasem wieczorami poluję w Lasku Arkońskim na staruszki. Robię im podcinkę i z szaleńczym uśmiechem staję nad nimi właśnie tak i – trzymając gardę – każę im wyskakiwać z renty”.




„Nirbobolon, ale masz delikatne ręce. Mogę dotknąć?”
http://xs313.xs.to/xs313/07136/Touch.JPG " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://xs313.xs.to/xs313/07136/Touch.JPG ">http://xs313.xs.to/xs313/07136/Touch.JPG " alt="" />




Ostatnia fota jest nieco niejednoznaczna, więc już tłumaczę o co chodziło. Rozmawialiśmy o naszych zainteresowaniach i poprosiłem chłopaków, by scharakteryzowali je jakąś jedną pozą. Oto, co zademonstrowali
http://xs313.xs.to/xs313/07136/Pozy.JPG " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://xs313.xs.to/xs313/07136/Pozy.JPG ">http://xs313.xs.to/xs313/07136/Pozy.JPG " alt="" />



OK REEDYCJA GOTOWA.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-31 13:18:56

BANAN: fajne, ale jak opuszczasz ta sztange przy wyciskaniach na dol to mam wrazenie ,ze za chwile cos Ci peknie/zlamie sie tam

Eee - nie ma takiego ryzyka Paradoksalnie to ważąc 90 kg gościa ważącego 120 kg wynoszę i przewracam na glebę (a z ważącym 90-100 kg to mogę biegać jak mi siedzi na karku). A o kopach i uderzeniach jakie dostawałem na wszystkie partie ciała nie muszę wspominać. I żadnych złamań, poza nosem (ale dawno i nieprawda).


WODYN: c prawda mam jakies klopoty z odtwarzaniem i musze recznie przewijac, ale niemal do kazdego cwiczenia mam jakies tam zastrzezenia...

I bardzo dobrze. O to właśnie chodzi (nie o przycinanie, tylko o komentarze).

WODYN: wioslowanie przemiennym chwytem??? lepiej trzymac na zamek...

Jakaś ilustracja, bo tego określenia nie znam. Mi się dobrze trzyma naprzemiennie - zarówno przy MC jak i przy wiośle.

WODYN: ciag: sztanga nie jest "luzowana" na dole, wiec na wiekszych ciezarach bedzie garbilo

Czyli konkretnie Ci chodzi o opuszczanie do samego dołu? Czy co? Poza tym czekam wreszcie na Twój filmik MC (ale z boku) - bo chciałem zobaczyć właśnie parę detali - z oczywistych przyczyn kontakt bezpośredni jest niemożliwy

Z Twoich filmów nie ma nic ciekawego - tylko ławka Szkoda.

http://www.youtube.com/profile_videos?user=WODYN99

WODYN:push-press: widac jak na dloni (po szybkosci) ze za duzo powt

Za dużo? Do 8? Wraz ze wzrostem ciężaru zdecydowanie spada ilość. Te początki to solidna rozgrzewka. A ta szybkość to tylku złudzenie. Powyżej 85 jest już naprawdę ciężko. Kto nie wierzy tego zapraszam do testów i umieszczenia nagrania

HARDENED: [...] Poza tym, nie ma co się oszukiwać, to Ty jesteś narcyzem . Ja, nawet jak gdzieś na wycieczkę z żoną pojadę, to ona jest potem na 98 zdjęciach, a ja na jakiś 2 (w tym jedno z nią). Nie szukam filmowej sławy

TAK, TAK. A KTO TU KURNA ROBI JUŻ N-TY test ze zdjęciami i opisami po 100 stron? Bo chyba nie ja, pieronie

Oj, oj Przyganiał kocioł ...

ZANIM OPUBLIKUJESZ MÓJ WIZERUNEK PAMIĘTAJ O PYTANIE O ZGODĘ. BO inaczej to będzie niedobrze. Tak więc te fotki z serwera skasuj.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-31 11:43:24