MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
no i dlon opiera sie o kolano a nie lokiec.. z lokciem w sumie mozna pokombinowac, ale stawiam na dlon
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
WODYN: jakie obciążenie i ilość powtórzeń zastosować?
Wczoraj wybrałem się na kosza w ramach zrzucania poświątecznego balastu (oj, nie wypadało odmówić spróbowania wszystkiego u teściów ). Rzuciłem marne 10 punktów, wykonałem sporo przechwytów i zbiórek (parę razy zgarniając piłkę razem z innymi chętnymi do podczepienia się do niej) i zaliczyłem 2 obalenia nieszczęśników, którzy się ze mną zderzyli. Przestaję się juz jednak łudzić, że wrócę do dawnego poziomu. Skuteczność mam niezmiennie słabszą, a i prędkość nie jest tak imponująca, jak niegdyś i raczej już nie będzie. Zawsze byłem szczupły, a 80kg przy 174cm wzrostu juz do tej kategorii niekoniecznie pasuje i po prostu czuję tę masę. Siłowo rozbijam bez problemu osobników o paręnaście kilo cięższych i skaczę wyżej, ale na tym koniec zalet. Powoli przestaje mnie bawić granie w kosza. Może zacznę chodzić na jogę, zawsze mnie to interesowało.
Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-11 12:08:12
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
a w totolotka zawsze trafisz minimum - powiedzmy - 2 liczby?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-04-11 19:10:33
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-11 19:49:49
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
WODYN: ok, spróbuję namierzyć Ciebie przy okazji na Skype, to obgadamy szczegóły. Co do kosza, to pozostaje mi chyba skupić się bardziej na czarnej robocie. Wzrostu brakuje, ale przykładowo przy zbiórkach łatwo przychodzi mi wypracowywanie pozycji i zastawianie się.
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
WODYN: nie, właśnie wróciłem z zestawu C. Prysznicnąłem się i wrzucę jeszcze dziś relację. Zaraz wsunę mroczny przedmiot pożądania "dietetyków", czyli ziemniaki na parze z białą kiełbasą, zapijając to lampką czerwonego wina. Eeech, ta moja dieta pełna wyrzeczeń .
Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-11 20:27:02
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY -> http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=97
Nie glupie pytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37