TEST - Misja Survival

Thiago to w dalszym ciągu niespełniony talent... Cały czas go wstrzymuje ta matura, egzaminy na studia i ta "czarodziejka"...
No ale wiadomo życie jest pełne wyrzeczeń/wyborów i trudnych sytuacji.
Moim zdaniem prędzej czy później (jeśli dokona takiego a nie innego wyboru) wróci do żelastwa bo czuje się w tym bardzo dobrze...

dark123
mysle, ze jest jeszcze zapas, aczkolwiek jak na debiut... A matura, no coz kazdy to musi przejsc. Wszystko zalezy od nastawienia. Za sport nie wyzyje. Za prawo owszem...

WODYN
Trzeba bedzie sie nauczyc. Ale dzisiaj naprawde dziwnie czulem nogi i to pewnie przez to.

Hardened
Zaraz zaczne analizowac Twoj trening, moze cos wykorzystam u siebie.
Co do schodzenia to te glupie nogi dzis jakies zmeczone byly.

Dobra, koniec balaganu. Jezeli mamy kontynuowac dyskusje na moj temat to zapraszam do mojego tematu w dziale "trening".

Hardened wybacz za zasmiecanie.

No i mam nadzieje, ze znajda sie nastepni smialkowie. Chce zobaczyc Ciebie w akcji!

Pozdrawiam

hmm równe 20kg nie założe na hantel
mogę zrobić albo 19,5kg albo 22kg
ale spróbuje zrobić 22

Pzdr/

To nie jest żadne zaśmiecanie. Wszystko dotyczy treningu.

Moja obecna rozpiska ćwiczeń bardzo mi przypadła do gustu. Zerwałem z monotonią różnych kombinacji tych samych ćwiczeń i - co najciekawsze - z treningu na trening siła idzie do przodu. Nigdy o nią szczególnie nie dbałem, ale to bardzo przyjemne uczucie.


susik_89: weź 19,5kg.

Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-22 22:13:54

Więc może i ja spróbuje,

ale to dopiero w sobotę,

spróbujemy 15-tkami na początek

pozdr.

Sila to cos co najbardziej sobie cenie. Naprawde przyjemnie jest podnosic duze ciezary(jak dla mnie... bo zaraz Wodyn przyjdzie i powie, ze tyle co ja wyciskan to on na bica bierze )

Mi zawsze podobal sie dwuboj olimpijski. Jakos nigdy nie moglem sie zabrac do treningow tej dyscypliny. Sam nie wiem czemu. Na pewno trzeba uwazac na kregoslup.

U Ciebie widze wlasnie te cwiczonka, ktore tak mi sie podobaja a jeszcze nigdy tak naprawde ich nie robilem

1) Podrzut olimpijski (clean&jerk) 3x45kg 3x50kg 3x55kg 3x60 kg - obciążenia to 70%, 80%, 90%, 100% thrustersów

2) Podrzut siłowy (power clean&jerk) 3x60kg 3x65kg 3x70kg - obciążenia to 100 %, 110%, 120% thrustersów

Ide dalej analizowac...

Susik wez 19,5kg!

dobra zrobie 19,5kg
ale jakbym zrobił 22 to bym miał
wymówke że ciężar za duży
jutro na pewno dam filmik

Pzdr/

Bardzo ladnie thiago
mi sie rowniez cwiczenie podoba ale narazie jest w sferze marzen - dopoki nie naprawie kolana, a mam zamiar to zrobic za kilkanascie tygodni dopiero
musialbym robic bardzo powoli albo hmm sam nie wiem - ale probowac nie bede
zrobilem dzis przysaidy sumo - pieerwsze od ho ho ho ; ciezarami jak dziewczyna, ale i tak czulem 'pompe' ud, oraz niestety pod koniec bolace kolano (zobazcycie za ok.1h w moim temacie o ile zagladacie)
fajnie jest poczytac takie dyskusje to mi sie podoba

BANAN; BEDZIE DOBRZE, ale szybkie thrustery nie zyebia kolan, prowadzenie kolan i ustawienie stop maja tu najwiecej do rzeczy.

Poki co i tak tego nie mam w planie, moze w przyszlosci.
Bedzie wypiska u mnie z 10-tek po polnocy.
Juz koniec OT