Wygląd Mięsni Brzucha...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 357 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 444

no siema!
mam 17 lat i w swoim życiu juz troche trenowalem brzuch i uwazam ,ze moje miesnie (ksztalt 6paku) nie sa zachwycajace... Z lewej strony (patrzac od gory) sa 2 sredniej wielkosci ,a z prawej jakby jeden duzy?! troche mnie to martwi ,gdyz nie wiem czy zaczac je ostro meczyc i pokazac w calej okazalosci ,gdyz nie sa one doskonale ,a wiadomo co mysla sobie panienki hehehe co o tym sadzicie?? mam je dokladnie wyrzezbic czy zostawic je jako lekko zarysowane ?!
nerka

Wielkiego mistrza poznaje się po tym jak podnosi sie po porażce ,a nie po tym jak wygrywa!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tankowiec

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 700 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19983

Jesli nie jestes zadowolony to a6w:) i po klopocie.

Tylko Umarli widzieli koniec wojny... Ci co przeżyli, nie zobaczyli..

...

PLŚ

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1614 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11462

Nie, nie wiem co myślą panienki bo nie dla panienek męcze sie na siłce o kolejne gramy mięśni. Ale wiem co ja mysle. Jak chcesz na plaży wsbudzać podziw, być rozchwytywany, i wogole być mastash to tu masz link ---> https://www.sfd.pl/temat249347/

Jak zrobisz kilka dni tego treningu bez przerw między seriami to zobaczysz ze dla żadnej panienki nie warto solidnie trenować na siłce

.

Narka...a raczej nerka.

Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html

...

DAMMAGE

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 236 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4283

Mięśnie brzucha mają różny kształt, Jedni mają "kratkę" równoległą, inni na przemian. Jak jest u ciebie nie wiemy ale ćwicz dla siebie a nie dla panienek.

Zemsta nie jest dobrym przyjacielem ale jest silną motywacją.

...

PsiutniX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 357 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 444

jesli chodzi o ksztalt miesni brzucha to najwieksza role gra tu genetyka ,a nie cwiczenia ,wiec prosze nie ucz mnie jakie cykle ,badz ciczenia musze robic ,bo od 2 miechow jade ABS i nie jestem "zielony" w tych sprawach:D

Wielkiego mistrza poznaje się po tym jak podnosi sie po porażce ,a nie po tym jak wygrywa!

...

DAMMAGE

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 236 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4283

To po ch*j zadajesz te pytania, skoro nie jesteś zielony w treningu brzucha.Zdecyduj się o co ci chodzi.

Zemsta nie jest dobrym przyjacielem ale jest silną motywacją.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

spokuj panienki

pytasz o totalna glupote...kogo tu obchodzi Twoj brzuch, jak Ci sie nie podoba to go nie masuj bardziej zeby sie nie szpecic...to nie poradnik dla pań

piłem

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

PsiutniX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 357 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 444

nie no trzymaj mnie! teraz to jestem "czerwony". Zadalem pytanie w swojej poczatkowej wypowiedzi i jeszcze nie dostalem na nie odpowiedzi ,wiec mnie nie obrazaj heheh a tak wogoole to A6w to gowno i nigdy nie mam zamiaru tego zaczynac ,gdyz rezultaty ABS sa zadawalajace! Jsli chodzi o a6w to kazdy moze sobie ulozyc byle jaki trening na brzuch i go tu wkleic i jak sie przyjmie to bedzie zaje*****! to jest poprostu przereklamowane. Jesli bedziesz robil brzuchy (prawidlowo technicznie) przez te "slynne" 42 dni to miesnie i niekoniecznie wg weidera to nie ma sily ,miesnie i tak sie dobrze wyksztalca!!!!!

Wielkiego mistrza poznaje się po tym jak podnosi sie po porażce ,a nie po tym jak wygrywa!

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884

mam je dokladnie wyrzezbic czy zostawic je jako lekko zarysowane-ABS jest na mase

, rzeźba=brak tluszczu

rob co chcesz co nas to obchodzi

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-23 21:00:22

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

PsiutniX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 357 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 444

jak co to was obchodzi?! ej synek myslalem ,ze mi pomozesz ,a ty mnie tu dolujesz;( smutno mi sie zrobilo :D sluchaj ABS jest najlepszy ,wies mnie nie ucz ,ale i tak jestes ziom;]

Wielkiego mistrza poznaje się po tym jak podnosi sie po porażce ,a nie po tym jak wygrywa!

...