PsiutniX

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

444

napisanych postów

Imię Astaroth

Nazwisko Diebelski

Wiek 360

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie Arrrrgh

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 06.03.2007 (16:30)

Data rejestracji 23.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	problem & carbo+gainer witam!! 4 miechy temu postanowilem zostac kulturysta :d no dobra troche przesadzilem poprostu chce troche porzezbic cialo nabierajac przy tym jakies 5kg (teraz 182cm i 78kg [od dluzszego czasu waga stoi w miejscu ,ale cialo staje sie coraz	12	2007-01-14 16:44
Odżywki i suplementy	Gainer + ? witam w magazynie zostal mi gainer monster mass biogenix i teraz moje pytania: co mam do tego dokupic ,zeby bylo fajnie? co to wogoole jest gainer ,slyszalem ,ze nie bierze sie tego cyklicznie? wlasnie skonczylem cykl kreatyna+carbo jak?	6	2006-12-01 16:02
Doping	Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?	48	2006-11-26 15:07
Odżywki i suplementy	Carbo + kreatyna. Jak brać? witam! mam mały problem. chce zaczac cykl carbo + kreatyna aktualnie posiadam carbo 3x (vitalmax) i kreatyne monohydrate 1000 w tabletkach ,zalecane 5-10 tabsow dziennie (olimp) nie wiem w jakich ilosciach i o jakich porach brac ,zeby bylo	12	2006-10-14 20:04
Doping	Meta -plusy i minusy / problem!	9	2006-09-21 19:48
Trening dla zaawansowanych	Jak zdobyć super masę i rzeźbę?! siema mam bardzo wazne pytanie dla mojej przyszlej egzystencji kulturystycznejmam 17 lat ,76kg ,183cm ,14% taknki tluszczowej (czyli mniej wiecej 66kg czystej masy) jem dobrze (staram sie nie jesc kebabow i innych gowien) trenowalem pare sportow	3	2006-07-25 22:31
Trening dla zaawansowanych	Wygląd Mięsni Brzucha... no siema! mam 17 lat i w swoim życiu juz troche trenowalem brzuch i uwazam ,ze moje miesnie (ksztalt 6paku) nie sa zachwycajace... z lewej strony (patrzac od gory) sa 2 sredniej wielkosci ,a z prawej jakby jeden duzy?! troche mnie to martwi ,gdyz	39	2006-07-23 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Meta a alkohol	2007-01-14 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	problem & carbo+gainer	2007-01-14 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	problem & carbo+gainer	2007-01-14 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	problem & carbo+gainer	2007-01-14 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	problem & carbo+gainer	2007-01-14 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	problem & carbo+gainer	2007-01-14 16:56
Trening dla początkujących	masa miesniowa ile.??	2006-12-21 18:37
Doping	Bioreaktor, czyli to co dobre szybko sie kończy :-)	2006-12-21 13:44
Trening dla początkujących	Dieta nie daje rady	2006-12-13 16:40
Trening dla początkujących	JAK POGRUBIĆ SZYJĘ	2006-12-05 14:37
Trening dla początkujących	co w szkole	2006-12-05 14:32
Doping	Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?	2006-11-30 16:09
Doping	wątroba	2006-11-29 19:33
Doping	Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?	2006-11-29 19:01
Doping	Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?	2006-11-29 17:55
Doping	Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?	2006-11-28 20:47
Doping	Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?	2006-11-27 19:50
Doping	Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?	2006-11-27 16:21
Doping	Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?	2006-11-26 15:44
Doping	Czy meta jest ,aż tak szkodliwa?	2006-11-26 15:27
Odżywki i suplementy	Carbo + kreatyna. Jak brać?	2006-10-14 21:41
Odżywki i suplementy	Carbo + kreatyna. Jak brać?	2006-10-14 21:11
Odżywki i suplementy	Carbo + kreatyna. Jak brać?	2006-10-14 20:57
Odżywki i suplementy	Carbo + kreatyna. Jak brać?	2006-10-14 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Maślanka	2006-10-13 23:33
Doping	Meta -plusy i minusy / problem!	2006-09-21 20:39
Trening dla zaawansowanych	Nietypowe pytanie mam????	2006-08-17 19:06
Trening dla zaawansowanych	Palenie tytoniu a silownia?	2006-08-12 21:55
Trening dla zaawansowanych	Palenie tytoniu a silownia?	2006-08-12 13:39
Trening dla zaawansowanych	Szybkie pytanie - trening mięśni brzucha!	2006-08-09 20:49