Tankowiec

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

700

przeczytanych postów

19983

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Sroka

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Dużo by tego było.Generalnie lubie zimne piwo i gorące kobiety :))

Zainteresowania Narciarstwo szwędanie się po górach małych i dużych ostatnio przerzucanie złomu na siłowni:)

Dieta płynna głównie piwo:)

Uprawiane sporty Trójbój nowowczesny : sztafeta 4x100 karate slalom gigant ;))

Ostatnia aktywność 22.11.2023 (09:26)

Data rejestracji 01.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Rozpiska: trenbolon enantan, boldenon	22	2012-06-19 19:56
Doping	Redukcja.	0	2011-09-18 16:52
Doping	Pierwszy cykl meta+prop+wino	10	2009-09-21 11:52
Inne dyscypliny	Efektywność biegania?? mam pytanie czy jest różnica pod względem efektywności biegania( spalanie kalori poprawa wytrzymałości itp.)między bieganiem w terenie ( park miejski,las ipt.) a bieganiem po bieżni elektronicznej np. w fitnesclubie ???	3	2009-03-09 09:51
Zdrowie i Uroda	Wyniki badania krwi wiatam ostnio zrobiłem sobie badanie krwi wyniki: glukoza 76mg/dl norma 65-115 kreatynina 1.3 norma 0.7-1.2 cholesterol 165 mg/dl 120-200 ldl -88 mg/dl hdl 74 mg/dl kw.moczowy 8.7 norma 3.7-8.0 bilirubina 0.5 norma 0.2-1.3 triglcerydy 14	3	2007-03-09 11:32
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny witam przedstawie wam mój przyszły plan treningowy który chce zacząć od nowego roku.jest on troche zmodyfikowany gdyż docelowo miał być 4 dniowy ale ze względu na prace muszę się ograniczyć do 3 dni w tygodniu.prosze o ew.ocene lub zmiany.priorytet	4	2006-12-07 10:26
Odżywki i suplementy	Carbo+kreatyna witam chodz przeczytałem parenaście postów nie znalazłem wyczerpujacej odpowiedzi.jestem endomorfikiem cwicze w oparciu o trening masowo-siłowy.pozatym po każdym treningu siłowym biegam przez około 30-40 min.(kondycja jest dla mnie bardzo ważna no i	5	2006-08-27 20:47
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny dla endomorfika witam wszystkich.chciałbym przedstawic wam mój plan do oceny oraz zadać pare pytań.jeśli chodzi o mnie to mam 26 lat i jestem 200% endomorfikiem(obecnie 90 kg zywej wagi).staż na silowni to ok. 3 lata.w zeszłym roku miałem pare miesięcy odpoczynku	6	2006-07-27 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Trening a Koronawirus	2020-03-14 09:45
Doping	Badania na odbloku ??	2016-08-10 19:23
Trec	Trec - Strong C-1000	2014-02-17 21:07
Peak	Peak - Plutonium	2013-04-29 12:49
Inne dyscypliny	Narty i snowbord już blisko <<SPAM>> cz.III	2013-03-23 15:47
Doping	Clenbuterol Czy oplaca sie brac ?	2013-01-09 16:48
Doping	Clenbuterol Czy oplaca sie brac ?	2013-01-08 14:02
Sztuki Walki	Siłownia, a boks.	2012-12-23 17:36
Inne dyscypliny	Getry termoaktywne pod dres/ jeansy	2012-12-22 20:57
Sztuki Walki	Testy pływackie do wojska	2012-12-22 20:39
Sztuki Walki	Testy psychologiczne do wojska.	2012-10-29 12:44
Sztuki Walki	Praca wojsko cywil	2012-10-29 12:31
Doping	trzustka	2012-10-25 09:29
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2012-09-22 21:16
Sztuki Walki	Amatorska ochrona	2012-09-22 20:53
Sztuki Walki	Tatuaż w wojsku (2012)	2012-09-18 09:00
Doping	sterydy w NBA	2012-06-24 13:09
Doping	SAA a picie alkoholu	2012-06-22 10:33
Doping	sterydy w NBA	2012-06-22 10:18
Doping	Rozpiska: trenbolon enantan, boldenon	2012-06-20 08:35
Doping	Rozpiska: trenbolon enantan, boldenon	2012-06-19 20:23
Doping	Rozpiska: trenbolon enantan, boldenon	2012-06-19 20:19
Doping	Rozpiska: trenbolon enantan, boldenon	2012-06-19 20:15
Doping	Rozpiska: trenbolon enantan, boldenon	2012-06-19 20:13
Sztuki Walki	Podbite oko	2012-06-02 15:47
APS	APS - Mesomorph	2012-03-19 11:39
APS	APS - Mesomorph	2012-03-15 11:13
Dorian Yates	Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP	2011-12-26 19:20
Sztuki Walki	z innej beczki- imie dla psa związane ze sportami walki :) pomóżcie... :)	2011-11-06 11:38
Doping	Omka apteczna i od dila	2011-10-16 16:50