Z JAKIMI PARTIAMI MACIE PROBLEM ?

nie lubie tricepsow -****owe cwiczenia na tricpesy sa ;]

najlepiej mi rosną plecy i nigdy niemiałem z nimi problemów za to najgorzej klatka (trening to plan mawashiego "porusz swoją klatke"-masa)przedramie też zabardzo nie rośnie

belzybub może właśnie w tym tkwi problem katujesz bicepsy dużym ciężarem, mało powtórzeń i idzie siła a masa słabo pomyśl nad treningiem z powtórzeniami 16-8 mniejszym ciężarem bo biceps nie jest stworzony do tachania dużych ciężarów jak nogi, klatka czy plecy Pozdro

mi wszystko idzie zle oprocz prostownikow i brzucha

ach te bicepsy

mi najlepiej ida plecy, bic, tric, najgorzej to chyba barki, sila poszla niesamowicie odkad zaczalem cwiczyc, ale cos nie chca w kulke sie uformowac , z sila klaty tez jest problem

Ja ogólnie pod względem siły i masy mam zastój na wszystkie partie prócz pleców i nóg(może dlatego że tych 2 ostanich jakoś specjalnie nie robie i ciągle mam przerwy ale jak juz cwicze to idzie calkiem calkiem..np mialem rok przerwy pocwiczylem 2 miechy i udalo mi sie pociagnac 150X3 ale teraz znowu już 1,5 miecha nie robiłem )
A najmniejsza partia to zdecydowanie klata jakaś jest dziwna bo 80%akrtualnego maxa podnosze aż 10 razy więc mega LOL

ps.Pakistan nie masz może rodziny w antoninku?

Antoninek ... raczej nie
Jeśli tak to daleka...

Kurde, dużo osób ma najsłabszą klatę, może to dlatego, że każdy by chciał mieć klate jak Arni. Jedyne w co trzeba się uzbroić to cierpliwość...

pod względem siły najsłabsze mam barki

moimi najsłabszymi partiami są łapy no i klata ... Barki mam z czarnobyla, mogę ich nie ćwiczyć a i tak ****y rosną

ps ja dla odmiany obok tematu: zauwazyliscie ze tutaj widac jak na dloni teorie krzycha ze najwiecej klopotow mamy z partia ktora jest dla nas najwzzniejsza przez plaska/monotonie/nie kombinowanie? bynajmniej statystycznie:)