Keep ya head up
...
Napisał(a)
najlepiej mi rosną plecy i nigdy niemiałem z nimi problemów za to najgorzej klatka (trening to plan mawashiego "porusz swoją klatke"-masa)przedramie też zabardzo nie rośnie
belzybub może właśnie w tym tkwi problem katujesz bicepsy dużym ciężarem, mało powtórzeń i idzie siła a masa słabo pomyśl nad treningiem z powtórzeniami 16-8 mniejszym ciężarem bo biceps nie jest stworzony do tachania dużych ciężarów jak nogi, klatka czy plecy Pozdro
belzybub może właśnie w tym tkwi problem katujesz bicepsy dużym ciężarem, mało powtórzeń i idzie siła a masa słabo pomyśl nad treningiem z powtórzeniami 16-8 mniejszym ciężarem bo biceps nie jest stworzony do tachania dużych ciężarów jak nogi, klatka czy plecy Pozdro
...
Napisał(a)
mi wszystko idzie zle oprocz prostownikow i brzucha
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
mi najlepiej ida plecy, bic, tric, najgorzej to chyba barki, sila poszla niesamowicie odkad zaczalem cwiczyc, ale cos nie chca w kulke sie uformowac , z sila klaty tez jest problem
...
Napisał(a)
Ja ogólnie pod względem siły i masy mam zastój na wszystkie partie prócz pleców i nóg(może dlatego że tych 2 ostanich jakoś specjalnie nie robie i ciągle mam przerwy ale jak juz cwicze to idzie calkiem calkiem..np mialem rok przerwy pocwiczylem 2 miechy i udalo mi sie pociagnac 150X3 ale teraz znowu już 1,5 miecha nie robiłem )
A najmniejsza partia to zdecydowanie klata jakaś jest dziwna bo 80%akrtualnego maxa podnosze aż 10 razy więc mega LOL
ps.Pakistan nie masz może rodziny w antoninku?
A najmniejsza partia to zdecydowanie klata jakaś jest dziwna bo 80%akrtualnego maxa podnosze aż 10 razy więc mega LOL
ps.Pakistan nie masz może rodziny w antoninku?
--pomogłem??-daj soga--
...
Napisał(a)
Antoninek ... raczej nie
Jeśli tak to daleka...
Kurde, dużo osób ma najsłabszą klatę, może to dlatego, że każdy by chciał mieć klate jak Arni. Jedyne w co trzeba się uzbroić to cierpliwość...
Jeśli tak to daleka...
Kurde, dużo osób ma najsłabszą klatę, może to dlatego, że każdy by chciał mieć klate jak Arni. Jedyne w co trzeba się uzbroić to cierpliwość...
Barracuda BJJ Team - Poznań
...
Napisał(a)
moimi najsłabszymi partiami są łapy no i klata ... Barki mam z czarnobyla, mogę ich nie ćwiczyć a i tak ****y rosną
wuder
...
Napisał(a)
ps ja dla odmiany obok tematu: zauwazyliscie ze tutaj widac jak na dloni teorie krzycha ze najwiecej klopotow mamy z partia ktora jest dla nas najwzzniejsza przez plaska/monotonie/nie kombinowanie? bynajmniej statystycznie:)
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Polecane artykuły