endo club

TKD dobra sprawa

ja też trzymam diete po drugie ciesze się ze napadów nie mam . Diete trzymam na oko, mam ochote np.na coś tam to zjem sobie np. razowego z dzemem i wtedy nie ma atakuj typu bochenek chleba

A ja dzis na silce ledno 30 min cwiczylem i na aerobach 10min !!1 Tragedia, po treningu bylem zmeczony jakbym zrobi z 8h ostrej jazdy na rowerze w terenie. Postanowilem podladowac dzis i jutro wegle.

też tak miałem nie raz na tych CKD nawet na meczu więc nie moge sobie na to powolići dlatego jade na zbilansowanej

Ja na zbilansowanej jestem ciagle glodny ;/. Efekt jest taki, ze jem wiecej kalorii niz moje zapotrzebowanie.

widocznie takie masz braki w organizmie niestety

Braki ? Tzn ?

zobacz ja chodziłem głodny na zbilansowanej póki organizm nie osiągnął swojego set poointu i zakończyłem te wszystkie redukcje bo jak wiemy na redukcjach nie dostarczamy wszaystkich niezbędnych składników organizmowi, nawet ciezko to zrobić na masie. A najwięcej witamin i róznych niezbędnych minerałów znajduje się w węglach dlatego ja jestem na zbilansowanej i te 200gram węgli dostarczam i nie przesadnie się odchudzam ale jeśli to jest twoim życiowym celem to bede pomagał i wspierał jak moge

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-12 21:30:37

Ja mam w planie redukcje jeszcze przez 6 tyg, a potem chce przejsc na low-carb na mase. Jakos na niskich weglach lepiej sie czuje, z wyjatkiem dni jak dzis kiedy jestem totalnym flakiem.

no niestety totalny flak jest przypadkiem braków w diecie no ale skoro się czujesz na LOW CARB lepiej to wtedy zostań na niej bo ja np. rozumiem CZUCIE SIĘ LEPIEJ KIEDY MAM WYŻSZĄ FORME SPORTOWĄ I WIĘCEJ SIŁY DO BIEGANIA ,SIŁOWNI ITP ITD

A ja czuje sie lepije psychicznie i pewnie tez dlatego fizycznie jak jestem szczuply :). To jest moj utrzymanie wmiare szczuplej sylwetki, a w wakacje mega rzezba.