endo club

a ja wlasnie nie mam aerobow na czczo poprostu powoduje defyciyt kalroryczny wysilekm i tluszcz sie spala po nim

a ja ladowanie mam w tą niedziele grrr no wlasnie ma ktos pomysl na ladowanie? take ale profesjonalne...... ;p



Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-04-26 06:44:10

Rothen ja jeszcze nie jestem na ckd
Dopiero od soboty. Zaniedbalem prez ostatni miesiac witaminy i usta mi popekaly, zimno wyskoczylo :(

eczek - daj sobie po dupie na treningu przed ladowaniem a pozniej tluszcz do minimum to cie nie zaleje

panowie endo co sadzicie o takim polaczeniu na redukcje. Dietka zbilansowana, mocniejszy spalacz, ktory posiadam (kofa,efa,yohi), cell pumpik coby nie tracic sily i miesnia:P, do tego silowy HIT i aeroby, bedzie tak dobrze ?:)

Wszystko ok jak na moj pusty leb, tylko ten cp jest niepotrzebny
Dobra dieta, jakis antykatabol i nie ma spadków.

ja dam kilka swoich sugesti :

-nie polecam CKD osobom które są w wieku dojżewania
-ja jeśli nie czuł bym potrzeby ładowania nie ładował bym
-ćwiczył bym na 2 tyg wprowadzenia
-nie ćwiczył na czczo na tłuszczowych dietach
-bilans ujemny byłby u mnie tylko podczas ćwiczeń i wiele innych o których już nie chce mi się pisać a widze że wiele osób robi kompketnie odwrotnie

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-04-26 14:15:12

Endomorficy muszą robić mięśnie na ujemnym bilansie, bo na dodatnim to tyle tłuszczu przychodzi że aż sie chce płakać. Endo muszą unikać nadwyżki kalorycznej.

niedlugo na silke spadam

nie da się robić masy na ujemnym bilansie

a ja w teren biegać