Jakie efekty zdawalaly by was ???

1. Ile w bicepsie (cm) = przynajmneij 43 na zylce
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 180
6. Jaka waga = 85-90(wzrost 177cm)
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = moze za pare lat.. ale wyniki silowe jak dla mnie raczej nierealne

1. Ile w bicepsie (cm) = 37 cm
2. Ile w klatce (cm) = klatka ma dobrze wyglądać i obwód mnie nie interesuje
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 90 kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robię martwego
5. Jaki wynik w przysiadzie = tutaj mi już w zupełności wystarczy tyle ile mam czyli 105 kg
6. Jaka waga = 80-85 kg obecnie mam 80 kg ale chcę mieć lepszą jakość tych kilogramów
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu i bez supli
8. Inne uwagi = wiem że moje cele wydają sie śmieszne dla wielu osób ale niestety kompletnie nie mam predyspozycji do tego sportu. Jeszcze dodam że to wszystko przy wzroście 1,82 m chcę osiągnąć.

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 cm
2. Ile w klatce (cm) = żeby było w miarę proporcjonalnie - tak ok.120 cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie ważne
5. Jaki wynik w przysiadzie = nie ważne
6. Jaka waga = 96-100 kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zdecydowanie bez koksu
8. Inne uwagi = żeby przy tej wadze utrzymać 80 cm w pasie a może i zejść parę cm poniżej 80, np do 75cm / no i w momencie kiedy uda mi się osiągnąć założone cele, żebym potrafił utrzymać to co wypracowałem, a może nawet iść dalej

1. Ile w bicepsie (cm) = 50
2. Ile w klatce (cm) = 135
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 220
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wiem tyle zeby plecy wytrzymaly
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 110
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem
8. Inne uwagi = brak uwag

5. Jaki wynik w przysiadzie = 200

Karol Ty chcesz 200 brac w przysiadzie przeciez Ty nie cwiczysz nog

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 115
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = nie robic
4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie robic
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200
6. Jaka waga = 90
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = normalny wygląd i ZDROWIE

no i co chce i juz :)

1. Ile w bicepsie (cm) = 45
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 170
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 220
5. Jaki wynik w przysiadzie =120
6. Jaka waga =97
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =BEZ!!!
8. Inne uwagi =

1. Ile w bicepsie (cm) = 40
2. Ile w klatce (cm) = 115
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 140
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie =100
6. Jaka waga =90
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Zdecydowanie BEZ
8. Inne uwagi = Byc Zdrowym i Cieszyc sie Zyciem!!

1. Ile w bicepsie (cm) = +/- 50cm na żyle
2. Ile w klatce (cm) = 135cm-140cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = nie zalezmy mi jakos specjalnie, moze byc 170kg
4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w jeszcze nie robilem ale z 250kg moze byc
5. Jaki wynik w przysiadzie j/w ok 250kg
6. Jaka waga = aby dobrze wygladac
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = wiele lat przede mną