Co po diecie kopenhaskiej?

gagga ja bede pierwszy

dlaczego tak istotnych faktow jak obowiazowa silka nie podales wczesniej aaa???....

nie jestes babeczka... nie liczy sie... jetes tzw"przedskoczek".......)

Mam wrażenie, że Olago nas opuściła.
Nie ma jej w sieci, wiec mam nadzieję, że nie dzieje się nic złego i że to tylko mały urlop od nas.
OLAGO WRACAJ TU!

jak sie olagona sieci nie lapie...trza zanety ...
uwaga zanecam......
wodka, piwo, martini, gin z tonikiem..........

que ?? lepsza wylicznka to juz wino,spagethi,swiece,"ten ktos" sam alkochl nie racuje

Agentowa moja silna wola przez ostatnie miesiace jest wyjatkowo silna schudlam juz 10kg (wczesniejsza waga - 85kg) to schudne i drugie 10! i nie bede mdlala napewno! czyli tamten jadlospis jest ok? bedzie tran do tego

Zmieniony przez - angelikas w dniu 2005-09-15 14:28:27

Ja żyję, ale nie mam dostępu do netu, te cholerne węgle t4ż liczę!!!!

sniadanie:
twarog 0% 60g
ogorek 200g
pomidor 150g
oliwa 5g

2sniadanie:
serek wiejski 3% 150g
orzechy arachidowe 20g

posilek:
twarog 65g
otreby 40g
orzechy 20g

obiad:
makrela wedzona 150g
ogorek 200g
pomidor 150g

kolacja:
tunczyk 130g

razem: bialko 120 tluszcz 56 wegle 37 kcal 1127
no a to jak? jakos mi sie wydaje ze to strasznie duzo jedzenia jest...

Zmieniony przez - angelikas w dniu 2005-09-15 16:45:30

angelikas podziwiam Cię! Gadaj jak schudłaś te 10kg, bo tez chce!!! Ja będąc tak młodą osoba jak ty myślałam, że żeby schudnąć to trzeba nie jeść i tak też robiłam (czasem) inna rzecz, że odchudzałam się głównie dlatego, że było to jazzy.
gagaa Ty też gadaj...
Dzięki Bogu zguba-Olago sie znalazła. Troche Ci tu pospamujemy pod nieobecność

Co do jadłospisu:
niadanie:
orzechy arachidowe 20g (wiem ze lepsze wloskie ale nie wiem czemu u mnie w miescie sa niedostepne..)
platki owsiane 40g /poszukaj włoskich w dużym warzywniaku, może gdieś znajdą, a niedługo będą nowe...mniam
brakuje białka, dodaj troche twarogu albo jajco to z obiadu

2sniadanie:
serek wiejski Piatnica 3% /ok

posilek:
jogurt 3% 200g
orzechy arachidowe 20g

obiad:
piers z kurczaka 200g
ogorek 150g
pomidor 150g
jajko
oliwa 15g

kolacja:
tunczyk 130g

razem: 120g bialko, 57g tluszcze,53g wegle,1208kcal
Dla mnie ok, jednak poczekajmy na wypowiedż naszego najlepszego qaza.

Tak się podlizuje, bo zostałam przyłapana na zdradzie
Na swoją obrone mam to, że zrobiłam to w imieniu gagaa!!!!

Same zobaczcie https://www.sfd.pl/temat222811/
Mojego zapału nie dali rady ostudzić, no ... może troche.
A Wy?