TAURYNA - Bycza terapia.

jak stosowac tauryne jako antykatabolik przy treningu aerobowym?
czy moze lepsze bedzie bcaa albo arginina?

3 kapsy przed treningiem bedzie jak najbardziej OK.

BCAA to suplement podstawa w kulturystyce i bardziej sklanial bym sie do niego jako antykatabolika. Jak masz wiecej kasy to kupuj BCAA.

Arginina sie w tym wypadku nie sprawdzi, jest dobra po cyklu kreatynowym gdyz podnosi poziom produkcji wlasnej kreatyny i spadki nie sa tak odczowalne

A jaka tauryna???
ile mg w kapsie masz?

mam zamiar brać tauryne po porannych aerobach jako antykatabolik i 30-60 minut póżniej śniadanie, żeby zmaksymalizować spalanie tłuszczu

czy tauryna hamując wydzielanie kortyzolu (który także zwiększa uwalnianie do krwi wolnych kwasów tłuszczowych) i powodując wyrzut insuliny (która hamuje lipolize) może mieć negaatywny wpływ na spalanie tłuszczu w okresie bezpośrednio po treningu ?

Bezpośrednio po zakończeniu treningu, tauryna i tak nie stymuluje insuliny. Więc bez obaw!...

a czy mógłby sie pan (ewentualnie czy mógłbyś sie Sławku, bo już raz zostałem zjechany za to że pisałem przez "pan" ) odnieść do mojego ostatniego posta w tym temacie https://www.sfd.pl/temat204475/ ?

Zmieniony przez - juuzef w dniu 2005-06-01 10:30:05

Odpisałem Ci w tamtym poście.

Zaczynam niedługo cykl kreatynowy. Bede urzywał micronized 200 mesh trecka z tauryną. Niby jest ze na 5gram wypada 1,5 tauryny. ALe wpadło mi w łapki w sumie za połdarmo to brałem opakowanie 150 megacapsów po1,5 gram tauryny olipma. Myslicie ze wystarczy pozostać przy dawkowaniu tauryny tylko z kreatyny czy jeszcze w miedzy czasie dnia dorzycuić coś z tych olipowkisch capsów??

Pomoże mi ktoś??

Jeżeli chcesz ją stosować tylko jako transporter kreatynowy, to bierz tylko z kreatyną. Jeżli jednak, też jako antykatabolik, to dodatkowo przed treningiem, przed śniadaniem i przed snem.