Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

tydzien temu poszlo 140 kg..ale dosc latwo-stac mnie aktualnie chyba jeszcze na ciut wiecej niebawem zaatakuje po raz kolejny...

no coz tu duzo gadac ja biore 85 ( a raczej bralem pzred kreatyna) jak zakoncze kuracje to sprawdze i uaktualnie ywniki:)


Buda

dobry temat a ja mam pytanie czy mozliwe jest zeby nic nie brac chodzic przez 6 miesiecy z 75 kg skonczyc na 90 po 3 miesiacach przerwy przyjsc i odrazu wziac 100 a po miesiacu skonczyc na 115 znowu przerwa 6 miesiecy i brac po poltora miesiaca 130??? spodkaliscie sie z czyms takim?

nie spotkałem się z czymś taki ale moge sobie wyobrazić tę idealną genetyke do kulturystyki
aż strach się bać :)

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Ja też sie nie spotkałem z czymś takim. I nie wierze że jest to kwestia genetyki, jak nie ćwiczysz to nie ma takiej możliwości, aby mieć taki przyrost sił. Nie uwierze jeśli nie zobacze na własne oczy. Zbyt długo ćwicze i wiem że to jest raczej niemożliwe!!

już za niedługo 100 na razie ino 90 he

To jest to pytanie którego nie lubie mam dosc pokazna klate ale zeby ona była silna to nie mam sie czym szczycic
nie nawidze klatki mej ze jest taka słaba mam 18 lat a targam 100 na 1 powtórzenie

SOBAŃSKI DAMIAN

cwicze 2 tygodnie i wyciskam 55kg warze 62kg

Pozdrawiam

120kg- ale po wakacjach podnosze 140kg.

Mefiuz

ćwiczę 5 miesięcy,wyciskam 70 i nie biorę odrzywek