Cayek - Ponowne zmagania po formę kose - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 3831 Napisanych postów 3700 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 151192

Meksyk > długo nic > Zanzibar z wielu opinii

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

No właśnie wiem. Koleżanka jak mi pokazała zdjęcia jak była tam z chłopem to WOW. Łukasz Opolski też mi mówił, żeby tam. Trochę drożej, ale sporo lepiej. Zależy też czy chcesz jechać do raju i się jedynie wylegiwać, czy do raju i jeszcze do tego mieć dużo do zwiedzania. My jesteśmy w opór aktywni więc wybór wiadomy

Kwestia czy odłoży tyle bo robi kurs na samodzielnego skoczka ze spadochronem i trochę to kosztuje :P

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Stosunkowo zabiegany dzień.
Waga zaczęła spadać w dół.
Głód zaczyna powoli dokuczać ale to dobrze. Czekam na konkretne ssanie

Trening miazga.
Była tendencja spadkowa. Ciężko było utrzymać ciężar, pompa taka se, a tu nagle znowu jestem w stanie dodawać i nabicie okrutnie dobre znowu co paru znajomych mi nawet powiedziało.

Fajnie fajnie bo zaczyna to przyspieszać wiec nic tylko zasuwać

Reklama tez zaczyna działać i zapowiada się solidny zapieprz jeśli chodzi o personalne

Choć beka bo dziś kumpel co się szykuje na te same zawody mi powiedział ile ja już redukuje. Zdziwiłem się bo pierwszy raz nie zwracam na to jakoś uwagi. Byle było jak trzeba wszystko do raportu i tyle

Idę spać

Szama dopięta.
Cardio 35 min standardowo HR 135 (fajnie na orbitreku się trzyma HR)

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-06-15 22:12:48

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Cayek
Stosunkowo zabiegany dzień.
Waga zaczęła spadać w dół.
Głód zaczyna powoli dokuczać ale to dobrze. Czekam na konkretne ssanie

Trening miazga.
Była tendencja spadkowa. Ciężko było utrzymać ciężar, pompa taka se, a tu nagle znowu jestem w stanie dodawać i nabicie okrutnie dobre znowu co paru znajomych mi nawet powiedziało.

Fajnie fajnie bo zaczyna to przyspieszać wiec nic tylko zasuwać
Reklama tez zaczyna działać i zapowiada się solidny zapieprz jeśli chodzi o personalne

Choć beka bo dziś kumpel co się szykuje na te same zawody mi powiedział ile ja już redukuje. Zdziwiłem się bo pierwszy raz nie zwracam na to jakoś uwagi. Byle było jak trzeba wszystko do raportu i tyle

Idę spać

Szama dopięta.
Cardio 35 min standardowo HR 135 (fajnie na orbitreku się trzyma HR)

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-06-15 22:12:48

No i hipka mnie złapała na cardio ale to dobrze.
Jeszcze tak dobrej glikemii nie miałem na takim etapie.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Wróciły

...

tommy_25

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 16 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 957

A ty żyjesz, czy wpadłeś w taką hipoglikemię, że nie kontaktujesz?

...

arturl1986

Ekspert

Szacuny 2383 Napisanych postów 5805 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 106442

W Sopocie się bawi pewnie;)

https://www.sfd.pl/Z_trójboisty_do_kulturysty_-t1183176.html#post-18775457

...

Zemial

Ekspert

Szacuny 254 Napisanych postów 338 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2569

Niski cukier, albo hioka po treningu, nie jest dowodem na stopniowanie jakości wrażliwości insulinowej. O co mi chodzi, ponieważ jesteś na redukcji to sam ten fakt stanowi o tym, że w deficycie zwyczajnie nie da się mieć spapranej glikemii przy takim bfie. Natomiast co stopniowania lepsza czy gorsza. Sam niski cukier jest wynikiem na pewno deficytu, niskiej podaży energii w stosunku do zapotrzebowania
Plus jak cardio robisz na czczo gdzie po nocnym poście masz rezerwy uszczuplone, jedziesz na tętnie, które już bardziej preferuje czerpanie z glukozy niż z kwasów tłuszczowych, to w zasadzie nie jest niczym dziwnym. Ale to sam na pewno wiesz i kumasz. Żeby nie było nie czepiam się. WI i tak musisz mieć kosa na tym etapie, ale to nie hioka po cardio o tym świadczy tylko w.w.

Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-06-27 20:05:41

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

tommy_25
A ty żyjesz, czy wpadłeś w taką hipoglikemię, że nie kontaktujesz?

Żyje, redukuje i mam z dnia na dzień coraz bardziej okablowany brzuch i trener mówi, że idzie nawet lepiej niż myślał.

Byłem w Sopocie, wystawiałem dwóch swoich zawodników w debiucie.
Oboje pochlastani z pręgami na dupie jak mało kto na tych zawodach i jestem bardzo zadowolony, choć uważam, że mój w kategorii do 80 kg nie powinien przegrać bo był suchy na wiór, ale widać postawili na kształty sylwetki.

Ale co mnie bardzo cieszy to wyszli w pełni sił i mega im się spodobała ta cała otoczka itp. i nie zamierzają poprzestać na tym. Baa, oboje od dzisiaj trzymają już makro sztywniutko

Przy okazji spotkałem paru podopiecznych online, a także Mariusza od Przemka, który wyglądał kosmicznie, a także Mariusza Żabę, Daniela Malca, Arka Czerwa z którym chwile pogadałem i się pośmiałem itp więc wypad mega fajny pod każdym kątem

Z prowadzenia dziennika zrezygnowałem bo nie chce mi się czytać głupot jakichś typów, którzy mnie nie znają, nie wiedzą co się w moim życiu działo, a są pierwsi do durnego p******enia. Na co mi czytać wypociny jakichś toksycznych wymoczków

Nawet moja dwójka przyjaciół tu weszła i poczytała, a także paru znajomych trenerów i mieli niezłą bekę, że jakieś parówy się tu wypowiadają, a mnie nie znają (w porównaniu do nich) i w ogóle na ch** ja tu to piszę i na co ja się przejmuję

Robię swoje i zaj**isty fun z tego czerpię. Spełniam się jako trener coraz lepiej, przyjaciele, podopieczni, rodzina trzymają za mnie kciuki, więc na co mi ten dziennik

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21857 Napisanych postów 32479 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 893469

No ciężko było się wstrzelić w kryteria oceniania. Co kategoria to jakby na co innego patrzyli. Na spodenkach się nie znam to się nie wypowiem, ale ziomek z 80tki na prawdę mega forma, dupa pochlastana chyba najlepiej na zawodach. W ciemno stawiałem go na drugim. I wgl bardzo spoko koleś się wydaje

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat