Cayek - Ponowne zmagania po formę kose - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26040

M.I.C.H.U
Eagle13
Lepsza w smaku ta Mąka kukurydziana niż ta ryżowa? Bo ryżowa szału nie robi

Kukurydzianej nie próbowałem, ale polecam ze skrobia ziemniaczana:D wg mnie Top of the Top chociaż nie jest taka „sticky” jak z ryżowa

że skrobi fajne jest to że ze 100g masz tyle żarcia ze hoooy

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

No niby tak ale obecnie mam nie rozpychać kich

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

MatiMlody89

Ekspert

Szacuny 379 Napisanych postów 877 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7377

Objetsoc jedzenia nie spowoduje trwałego poszerzenia się talii a taki produkt jak skrobia ziemniaczane zachowa się podobnie jak woda i przeleci. Pamiętam ze kilka lat temu 80% forum jadło taki 2-2,5l budynie które wymyślił Adam S i nikomu krzywda się nie stała:p z resztą mi lepiej się trawi produkt większy objętościowo ale polplynny niz np ryz. W sensie zjem 2 worki ryżu i betoniarka na pol dnia a zjem 200g maki ryżowej która tej wody pociągnie 2x więcej niż ryz a po 10 mjb robię pełne vacum.

...

M.I.C.H.U

Ekspert

Szacuny 2511 Napisanych postów 2358 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 77161

MatiMlody89
Objetsoc jedzenia nie spowoduje trwałego poszerzenia się talii a taki produkt jak skrobia ziemniaczane zachowa się podobnie jak woda i przeleci. Pamiętam ze kilka lat temu 80% forum jadło taki 2-2,5l budynie które wymyślił Adam S i nikomu krzywda się nie stała:p z resztą mi lepiej się trawi produkt większy objętościowo ale polplynny niz np ryz. W sensie zjem 2 worki ryżu i betoniarka na pol dnia a zjem 200g maki ryżowej która tej wody pociągnie 2x więcej niż ryz a po 10 mjb robię pełne vacum.

Nie bez przyczyny jest termin dieta półpłynna, przy różnych dolegliwościach ze strony układu pokarmowego i to jest właśnie super w kleikach, budynkach, Itp :D Mamy łatwo strawne źródło węgli + dodatkowo sie nawadnianiy(jak ktoś ka problem z piciem większych ilosci płynów) ^^

Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2022-05-07 11:21:18

Dziennik:

https://www.sfd.pl/Muzulol__Bulking_Season_to_2022-t1207079-s9.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

A już z Matim na priv dogadaliśmy temat. Chodziło mi o rozpychanie kich produktami stałymi jak 1 kg warzyw chociażby do posiłku z duża iloscia bialka i węgli albo ogólnie całodniowa pula warzyw czy innych cudów w formie stałej. Kleiki to spoko bo to woda. Niedoprezycowałem bo juz byłem mocno zmęczony

...

Eagle13

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 658 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 26040

1kg warzyw do posiłku dawać to juz nieźle :d

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Nawet dziennie to już dużo. U mnie max 0,5 kg ale i nie codziennie. A na prepie to już w ogóle bez sens chyba, że chcesz mieć benca jak balon xdd

...

LevelPl

Ekspert

Szacuny 786 Napisanych postów 1265 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 43121

A jak sie to ma do owoców? Nie mówię o okresie przed startowym. Ale na masie to dodatkowe źródło węgli, lekko strawne, prozdrowotnie dla mnie dużo lepsza opcja niż warzywa, i nie rozdyma ma ze względu na błonnik rozpuszczalny.

Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2022-05-07 13:15:12

S ex
A lkohol
A naboliki

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 771230

Inny rodzaj błonnika bo rozpuszczalny w wodzie, a zarazem ten najistotniejszy. Owoce to praktycznie sama woda. One jak najbardziej (te które dobrze tolerujesz - ja np. jabłek/gruszek nie mogę) i o tym sam Tadeusz Sowiński wspomniał.

...

MatiMlody89

Ekspert

Szacuny 379 Napisanych postów 877 Wiek 35 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 7377

Ja tak samo jabłek gruszek nie toleruje. Za to truskawka,banan, borowki mogę jesc. Co do warzyw wiadomo też nie ma co ich całkiem unikac ale większość osób przesadza, sam jak większość miałem z tym epizod. Jemu tyle ile potrzebujemy żeby uzupełnić ewentualne niedobory no i w większość przypadków jakąś małą ivh ilosc będzie potrzebna do poprawnego trawienia. Ale jak Kodrad wspomnail 1 kg to dużo nawet na cały dzień. Ale pamiętam że byli tu tacy co potrafili ziesc główkę kapusty i 3 pomidory na posiłek xD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat