Co tam u kolegi taka cisza ?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
...
espe123
Ekspert
Szacuny
410
Napisanych postów
630
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
27711
Witam. Cwicze ale trening sa dosc nudne i monotonne. Za tydzien startuje w zawodach trojbojowych w Łodzi. na dowod ze cos robie. filmik :P
230 chyba latwo.
Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-12-11 20:34:00
230 chyba latwo.
Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-12-11 20:34:00
KiedyCiebieNiemaCzujeWSercu pustkeJestesMojaWodaBezCiebieUschne!
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Masz gen do siły
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
410
Napisanych postów
630
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
27711
Yo. Debiuty minęły spoko. Wyniki to 240 siad 195 lawka 245 ciag. Siad wywalczony reszta w miarę sprawnie. 8 na 9 zaliczone spaliłem tylko ławkę 180 przez oderwanie głowy. Start zaczął się 23 30 a skończył o 2 w nocy. Jestem względnie zadowolony waga 130kg. W ostatnich podejsciach o nic juz nie walczylem wiec 2 ostatnie ciągi robiłem ze spokojna głową. dało to wszystko 3 miejsce. 
Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-12-22 13:43:08
Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-12-22 13:49:49
Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-12-22 13:43:08
Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-12-22 13:49:49
1
KiedyCiebieNiemaCzujeWSercu pustkeJestesMojaWodaBezCiebieUschne!
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Powodzonka w nowym roku !!!!
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
espe123Yo. Debiuty minęły spoko. Wyniki to 240 siad 195 lawka 245 ciag. Siad wywalczony reszta w miarę sprawnie. 8 na 9 zaliczone spaliłem tylko ławkę 180 przez oderwanie głowy. Start zaczął się 23 30 a skończył o 2 w nocy. Jestem względnie zadowolony waga 130kg. W ostatnich podejsciach o nic juz nie walczylem wiec 2 ostatnie ciągi robiłem ze spokojna głową. dało to wszystko 3 miejsce.
Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-12-22 13:43:08
Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-12-22 13:49:49
panie klasa !!!
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Co tam u kolegi sie dzieje ????
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
410
Napisanych postów
630
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
27711
Wszystko w porządku por0zpierd@lne. :D
Ćwiczę na siłowni regularnie. Od początku marca staram się tez śmigać na rowerze. Wiec dość aktywnie spędzam czas. Pozdrawiam.
Ćwiczę na siłowni regularnie. Od początku marca staram się tez śmigać na rowerze. Wiec dość aktywnie spędzam czas. Pozdrawiam.
KiedyCiebieNiemaCzujeWSercu pustkeJestesMojaWodaBezCiebieUschne!
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Czekamy na regularne wpisy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
IF w sezonie startowym
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
Następny temat
Czy to osiągalne z mojego poziomu?
