Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje

U mnie siła jest ale 100kg tyle razy nie dam rady chociaż we wrześniu 112kg dałem radę 20 razy wycisnąć to 102kg tylko 25 razy hehe za to na bicka wytrzymałość siłowa jest hehe

O kurde ale z Was silne chłopy ! ja przy was to huherko . Pompki Mariana mnie zainspirowały nagram w najbliższym czasie 300 pompek ciągiem ciekawe ile to będzie trwało ( myślę że z 15min.)

Wow nooo 300 pompek szok aby tam ciągiem zrobić.
Ogromny szacunek. Goldi to znów potężny chop ze potężnymi bicepsami.
Ale powiem Ci ładnie kurde na klatkę dajesz. Taką prośbę mam ogromną.
Czy ktoś ma rekordy Polski w wyciskaniu wielokrotnym zawsze na 5 min. i te co była dawniej bez akcentu ale zawsze pełny ruch i teraz z akcentem. A wiec tak:
Stały ciężar:
100kg
50 kg
No i połowa masy ciała
Masa ciała
Z tego roku też oczywiście niech będą wyniki co byliśmy razem na MP w WW
Takie zestawienie chciałbym zrobić tabele rekordów Polski WW

Maniek przecież założyłem temat w tym dziale " Co wiesz o WW ?" i tam są wyniki o których wiem że padły Prosiłem żeby się każdy kto wie o jakiś ciekawych wynikach WW się dopisywał .Jeszcze raz zapraszam do wspólnego wpisywania myślę ze wszystko co jest pokrewne a więc np. pompki też może się tam znaleść I jeszcze jedno jak ktoś wie o zawodach WW to dawać tu znać nie każdy siedzie na fb ( ja nie )
Co do 300 pompek ciągiem to dzisiaj robiłem planową serię 289 pompek ze zmianą tempa w trakcie jednej serii ( normalnym , przyspieszenia po 3 pompki, po 2 pompki i z zatrzymaniem 2sek. w dole i w górze ) i zmierzyłem czas w 15min. zrobiłem 245pompek a całość w 19min. 15sek.
Mam nagrane 100 i 200 teraz nagram 300 ale myślę już o 400 . Jak to będzie wyglądać od strony technicznej sam jestem ciekaw .

Ładnie szalejecie z tymi pompkami Tadziu to człowiek uniwersalny jest nie tylko ww i pompki ale i w bicku na wytrzymałość się ładnie odnalazł

Ok postaram się znaleść te wyniki. Ale jak byś coś to śmiało link poślij. Będę wdzięczny, bo jak tak no wstyd się przyznać ale nie za bardzo radzę sobie na forach itp.
A na telefonie to tak średnio też.
Ale poszukam.

Tyś jest niesamowity Tadek w tych pompkach.
No no brawo
Oczywiście jeśli dowiem się o jakiś zawodach WW to dam znać.

Maniek temat " Co wiesz o WW " jest 7 tematów pod tym w którym piszemy

Słuchajcie. Jakiś puchar Polski WW jest w połowie masy ciała.
Dziś to zauważyłem w necie.

Coś ktoś kojarzy ?
Może ktoś z ekipy się wybiera nad morze. ???







Zmieniony przez - mkxxx1980 w dniu 2021-12-04 19:20:05

Jakiś regulamin widziałeś ?
tydzień przed a oni nie wiedzą jak ma wyglądac poprawne powtórzenie ?
Co prawda robia to rehabilitanci i pewnie nie wiedzą że zawodnicy WW 2 min 1/2 CC.potrafia zrobić to na bezdechu
Nie bede jechał ( 500km ) dla 2 min. w nie wiadomym wykonaniu .
Puchar Polski do czegos zobowiazuje .
Oczywioście wział bym w tym udział gdyby było wszystko jasne .
A tu nie wiadomo z jakim obciazeniem a jest tabela WW do 1/2CC ( jednak dla zawodnika wiedza z jakim obciążeniem będzie startował ma znaczenie )
A najważniejsze że nie wiedzą jaki ruch będą uznawać za prawidłowy a może wiedzą ale nie podali taka mała niespodzianka
Najważniejsze żeby frekwencja dopisała i potrafili wszystkich ocenić jednakowo. .


















Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-12-05 09:48:21

Też jestem tego zdania. Jeśli ma to być impreza puchar Polski, no to już musi to być wszystko tak jak należy. Jasny i zrozumiały regulamin, i dokładne sędziowanie. Ale to coś czuje będzie no wiesz. Pół ruchy na szybkość i tyle. Raczej jeśli mamy utrzymać poziom jako dyscypliny WW w Polsce , to tak jak piszesz Tadek, tabelka od lat jest dla wszystkich do wglądu jakie ciężary i co ile się dokłada stosunkowo do wagi ciała i standard 5 min się przyjął w Polsce.
I czy pół ruch czy pełny ruch ciągiem albo pełny ruch z akcentem.